平时不怎么跑步经过一场激烈的迷你马拉松之后，从脚到大腿肌肉酸腿，走起路来前脚推着后脚一步一个艰难，尤其上下楼梯不听使唤，只能绷直膝盖往下挪动…

上班时遇到和我一起参加马拉松的同事，本想问一下她是不是有同样的感觉。她的回答让我惊讶：“我一点不疼呀”我愣了一下，然后她又细心告诉我“你回去用漫过小腿的一盆水进行泡脚，泡一下就不疼了”我听了半信半疑心想有这么神奇！回到家第一件事就是倒了半桶温水，然后艰难的把脚挪到水中；泡了一会儿发现真的是很神奇，腿一点都不疼了，我不禁感慨：泡脚真的神了！

带着好奇心，我百度了下发现泡脚好处真多：春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，祛湿除热;秋天泡脚，清肠润肺;冬天泡脚，丹田暖和。晚上泡脚可以补血。但是泡脚也有忌讳：

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主张，乱放中药。泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女; 有出血症状的病人不可泡脚。

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