两天的舞动收获好多。感恩王萍老师的邀请和支持。感恩海珍和杨明老师，还有天使助教团们，明媚，可爱的小若水。还有记不住名字的。这次课程收获太大了，总想专门拿出时间来写感悟。看到时间零碎就随心写吧。外界一切都是资源。课程似乎是专门为当下打造的。往前推在19年初，突然有了想画画的感觉，想书写那段时间的成长，还有就是跳舞，儿时想跳芭蕾舞的梦突然被启发了。画了一些。后来自己的小我傲慢还有更高的一些需求得不得满足就陷入了一段时间的安逸。今年重新整理把孩子送幼儿园了。刚好在家里整理自己的阴暗面。其实一年前随着修白骨观，之前压抑的一些东西出来了，在这个过程不知如何面对。之前自己很喜欢的一个男生和我联系了，6，7年过去了，我们都已经成家。而且在这几年的成长中。我和老公的亲密关系像是重新谈了一次恋爱。当我修白骨观时出现那个男生时，我定不住了。当初和他谈恋爱对我的成长也很大，让我从自恋到打开自己。我总结的亲密关系三步。走到了第二步。也是因为他让我有勇气不断突破自我，由此打开了学习的魄力。后面进入道禾。虽然我们没在一起。但是给我的成长是巨大的。就是在道禾那段时间听到淑敏老师来上课，我在心里笃定的说我要参加老师的课。那时我作为工作人员和舞动是冲突的，同时内心明确一定会上的。这一下子就过了5年。这一环一环的生命之流把我推进了这次的课程，真的好感恩。在进入课程之前我刚面对完了和之前那个男生的一些最后的能量纠缠。  19年和他聊了会，之后我把他删了，那时更多的还有一些情绪上的压抑，成长也进入了安逸。今年6月重修白骨观，再一次，突然出现一个阴阳蓝色和黄色的水融合成了完整的水流。然后出现对方的感觉。静坐完意识和潜意识再次不淡定了。老师说了不要外求。任何图片都是自己的需求或者其他。之前出现很多都可以去看。一旦出现关于他的，我整个人就不淡定了。会对自己很多评判也会想很多，果然图片出来后，过了一两天他再次加我。这次我过了十几天还是回加了他感觉很多事还是要面对。虽然我不知道这个图片怎样解读。后面我们联系了，沟通也不是很畅。我的解读是这个图片的意思是整合。一个是创伤的整合还有就是人格最后的整合。相爱的三个层次来到了真爱层。至于结果怎样不是最重要了。还有一个就是提示我修白骨观时就像当初喜欢他，是一点点放下，最后把生死都置之度外。因为修白骨观是当后面越来越接近空性时，我反而怕了。当初喜欢他就是越向内走，创伤越深，勇气反而越多。勇气越多生活开始给我很多的指引去成长，包括进道禾也是生命之流不断的指引我。当初内心发愿要断家族轮回。在进公司前一天，我问自己这个选择是不是？当天晚上我做了一个梦，死去的奶奶和我cheers我们开心的干杯，然后奶奶化为了一堆白骨。然后一轮巨大的太阳把整个房间照亮。直到18年11月才明白为什么最后化为了白骨。就是后来我的本心老师告诉我命运在修白骨观开始改变。当时内心其实有了疑问。没有了进道禾那时的笃定。进道禾时其实被曾老师的一句话感召“要为这个世界做点事”还有就是看看自己之前悟到的对不对(之前因为谈恋爱不断的自我觉察突破了很多，后面就开始吸引来很多助缘包括淑桦老师成长路上最初的一位敬重的老师，她帮助我放下了姥爷去世给我造成的死亡焦虑)。进道禾后期也是掉入创伤。后面16年5月开始跟着王老师修本心。到18年10月白骨，开始修不错，可能是因为两年我真的很用心的做练习，很快就开始看见白骨，后面打开了上面脉轮的一些灵视觉，因为自己完全不懂，还有就是进入空性那种接近死亡的感觉，其实不是死亡，是那种寂静对小我来说是如此的陌生。自己害怕了。因为从道禾走时，心里再次崩溃，也经历了后面的在家心如死灰有7天感觉像是在太空漫步的感觉。人世间的一切都不重要了。感觉一切都是那么虚幻。后来慢慢就自我在家又整合一段时间然后参加了本心。这次再次进入那种空，感觉产生了恐惧。而且后面有个直觉让我走。我不知道这个是什么意思，意识还纳闷，我现在家庭关系挺好的。后面就直接停下来修白骨观了。中间还产生的就是让我书写，还有就是想画画，想跳舞。然而自己都是没有完全交托。感觉不知道怎么写。写什么呢？静坐中的体验太玄幻。画画到是画了几张。就是那时不相信自己了。因为这个疑。对老师也不敢请教。当成长的核心目标不明确了。很容易被拉走。还因为家里姐姐生病被卷入。其实修白骨观时出现了一个图片一个山东有个牌子，写着三姐妹(所以很多事随着自己能量提高，都会发生只是需要等待，反而自己去做时很容易拔苗助长，没有专注自己的成长对别人的帮助很难有效，也就是老师说的保持空性吧)。就这样曲曲折折的又成长了一年，也没怎么做练习了。这一年虽然是弯路也更加明确自己要专注于自己的成长，也增加了这些经验吧。还有自己面对的勇气的原因。自己不愿意去看那些浮上的阴暗面。所以去外面做。后面重新修白骨观看到自己当下需要面对的。就是金钱，还有自我实现，审美和认知的需求。刚好一切外

在资源开始支持我。老师最后那四个方向刚好把自己需要整合和面对的全部给呈现出来了，现场的舞蹈给予了很大的加持力量，那个感觉储存进了感觉，接下来在生活中需要做的就是像在舞蹈中做的一样，不断的去重复那些体验和整合，让身心灵全面的整合起来，开始面对生活的挑战。这几天在家挺清明的，想在重新好好画画，把内心想画的画完。记得最后一幅图片。当做舞蹈时，自己内心图片闪出一个图片，就是图片上还没画完的，一个地下室一样类似监狱的小房子里有七八个小黑色人，一束光从那个窗口照进来。看到自己的阴暗面被看见了。内心已经接纳了。而图片上是随心画的一条丝滑的玫瑰粉红的丝巾，在半空中飘浮。其实这个就是最后那段关系的接纳和放手。当图片要掉下来我怕被蜡烛烧坏被老师叫回去，当时突然觉察到这就像那段关系。我已经完全属于我自己了。而对对方还是有些担心就像救火一样，老是想帮助对方。最后选择了完全的成全。当我看到自己的模式时，突然一股强烈的悲伤涌来。慢慢在心口翻滚慢慢变成了感恩。一切结束了。旧有的关系和纠缠都结束了。我有自己要面对的新的课题了。他也有自己的功课。而我没办法带对方去承受。我的才力量还刚刚整合好。接下来我的课题是关于自己内心深处真正的热爱和天赋才华。我感觉到的是亲密关系的分享，也许是以舞动的方式呈现，一切顺其自然。还有事业上基本的金钱关。潜意识都整合的差不多了。需要的是在现实中呈现出来。恐惧和兴奋是一种能量，我明白我底层有很多石油，我可以在现实中转化为面对的能量。就像跳舞之前我会很多想法，一旦跳起来我会尽情忘我的跳，在跳中调整自己，完全的交托出去，在跳中创造新的舞蹈。接下来在现实中我需要做的也是如此。先开始，世界敞开了怀抱，准备迎接我的舞蹈。感恩一切的发生，感恩淑敏老师。我在心里又给自己种了一个念，我会看着愿望成真。