女人开始衰老,身体会发生4个变化,若一个不占,说明你比较年轻

女人,看到这个关于“衰老”的标题,请你放松下来,正视身体的每一个变化。

也不要紧张和恐惧,毕竟对自身多一些了解,可以更好的调整生活或一些习惯。

其实,衰老不可怕,可怕的是你一直躲避它,不敢面对它,最终导致衰老加速来临。

那么,想要对抗衰老,就要知道衰老前,身体会有哪些变化。

女人开始衰老,身体会发生4个变化,若一个不占,说明你比较年轻

1、月经变化

月经,是最能反应女性身体特点的生理现象。

月经初潮,证明女孩到女人的转变;闭经,证明女人彻底步入衰老。

从第一次来潮到闭经,刻画着女人一生的变化,如果月经从原来每个月都如期到访,而后来月经量忽多忽少,偶尔月经来去无规律,这说明女人的卵巢正走向老化,体内雌激素分泌减少,内分泌紊乱,导致月经不再按原来的套路运行。

这是女性开始衰老的典型标志,保护好卵巢功能是女人一生的责任。

2、发际变化

古代文献中就有这样的描述“肾气精华在于发......”

伴随年龄的增加,人的肾气也由盛转衰,因此,头发最先感知和发生“走样”。

具体表现为发际线靠后,发量变少,脱发严重......

这让很多女性苦不堪言,因此一旦出现这种尴尬的情况,不要单纯从护理头发开始,更要好好的补肾了。

3、鼻子变化

女性的鼻子,最挺拔的时候,是20-40岁。

一旦过了这个年龄段,会发现鼻子开始变得有些塌陷,显得比以往要大。

这是因为,皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况,所以鼻子会塌陷,看起来很大。

因此,如果发现自己的鼻子,明显变大,那么,很有可能提早进入了衰老期!

4、皱纹变化

通常来讲,年轻的女子,面部皮肤都是细嫩丝滑的,很少有皱纹的出现。

但是,随着女性逐渐迈向衰老期,皮肤便会缺水松弛,出现令人不悦的皱纹。

尤其是法令纹、木偶纹、三八纹、泪沟纹等。

女人抗衰老,要补充两物:

1、补充花青素

花青素,属于生物类黄酮物质,而黄酮物质最主要的生理活性功能,便是自由基的清除能力和抗氧化能力。

有研究显示,花青素是当今人类发现,最有效的抗氧化剂,也是最强效的自由基清除剂!花青素的抗氧化性能比VE高50倍,比VC高20倍!

主要来源:紫甘薯、葡萄、蓝莓、桑葚等。

2、补充茶水

谷谷丁桑叶茶(谷谷丁、桑叶)

桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生的功效。

现代医学研究表明,桑叶含有多种氨基酸和各类维生素,有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳的作用。

另外,桑叶有良好的皮肤美容作用,特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

谷谷丁,具有广谱抗菌的作用,其叶子有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。

将桑叶和谷谷丁搭配饮用,充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用,效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒,又可以抗衰老、降三高,一举数得。

女人抗衰老,要减少三习:

1、不做夜猫子

不论男女,只有在睡觉时,机体才能得到休息与调整,有利于修补人体性能的物质。

经常熬夜的人,其后果是精神萎靡、皮肤恶化、身体变形等,看上去会比同龄人老10几岁。

因此,女人不想过早衰老,请务必在晚上11点前入睡,且尽量睡够7-8小时。

2、过度节食

随年龄增长,女性身体代谢下降,加上生完孩子,腹部的赘肉开始“横生”,腰部越来越粗,身材走样,为了有更好的体型,很多女性用了多种减肥方法,包括节食。

节食的效果快,但容易反弹,还会使身体缺乏营养,而出现内分泌失调,影响体内雌激素水平,容易诱发月经紊乱,甚至闭经的情况。

3、不吃早餐

不吃早餐,似乎已经成为一种生活习惯。

其实,你不知道的是,早餐才是一天之中,最为重要的一顿。

女人长期不吃早餐,会持续动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之,导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。

女人抗衰老,要按摩三处:

1、迎香穴

位置:在鼻翼外缘中点旁开,当鼻唇沟中。

常用食指按摩此穴,可以加快面部的血液循环,改善面部肤色暗沉、肌肤松弛,延缓皱纹的出现。

每天按揉5分钟即可。

2、攒竹穴

位置:面部眉头凹陷中,额切际处。

常用食指点压,按摩此穴,可以促进微循环,增加眼部肌肤的含氧量和吸收率,延缓眼部鱼尾纹的出现。

每天点压、按揉5分钟即可。

3、脸部

双手在脸部进行揉搓,按摩,俗称“干洗脸”。

即通过我们的手掌,和脸部皮肤的摩擦,来促进面部的血液循环。

经常按搓,不仅可以舒展面部神经和表情肌,还可防止面部神经炎,减缓眼睛的退行性病变。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 215,012评论 6 497
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,628评论 3 389
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 160,653评论 0 350
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,485评论 1 288
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,574评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,590评论 1 293
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,596评论 3 414
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,340评论 0 270
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,794评论 1 307
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,102评论 2 330
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,276评论 1 344
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,940评论 5 339
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,583评论 3 322
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,201评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,441评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,173评论 2 366
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,136评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容