2026年7月16日（第498天）
一，感恩日记
1.感恩勤劳努力的自己
2.感恩小妗妗给大家准备三餐
3.感恩上天的垂怜和各路神仙的保佑
4.感恩甜甜的陪伴和理解
5.感恩闺蜜两人的出手相助
二，爱自己这件小事
1.早起
2.出门、呼吸新鲜空气
3.简单拉伸
4.读《中庸》
5.整理运动
三，开心或有成就感的小事
1.早起，开心
已经完全养成了早起的习惯，可真开心呀~
2.早上起来有些眩晕，本来是有些顶不住的，可是夫君大早上便带甜甜爷爷去医院看病不在家，甜甜奶奶也跟着去了，我只能硬撑着，给甜甜打扮，送她上学，然后去婆婆店里给小妗妗帮忙，然后撑着撑着也就不那么难受了，午饭过后，似乎好多了，只是头还略微有些重，不得不惊叹，一个人意志力的强大，如果不是店里需要帮忙，我可能会在家躺一上午，还未必能那么快好。
3.今天在婆婆店里帮忙，下午不太忙的时候，就拿出钩针钩两针，能做一点是一点，开心~
