最近我在计划着重新阅读之前购买的一些心理情绪方面的书籍。这些书都是在我大概六年前买的。因为我是一个情绪容易失控的人，当时的我一直在寻找解决的办法，所以从读了张德芬三部曲之后，就非常喜欢购买这类的书籍。但是，当时的我读了这些书籍有所感悟，我以为自己懂了，可实际上那时的我连门槛都没摸到。
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所以读了这些书之后，我仍然会情绪失控。于是我开始责怪自己读了书还失控，同时也责怪书籍可能他介绍的方法不管用。一段时间里，我不停的买书，希望找到最有用的方法，可是每次都失败，最后我放弃了。我不去看那些书，我认为我一辈子都改变不了。
然而，没过多久我又去考了心理咨询师。因为我以为书里介绍的知识不系统，不全面。我要学习系统全面的心理学。报名学习了三个月我顺利考取了心理咨询师证书。可是，我的情绪失控时，我还是不知道怎么办。
我最大的改变是在参加自控力LAB，我同时报了读写营和冥想营。在冥想营每天的作业就是冥想，而通过冥想我发现我可以看到我的思维。我感觉自己是个观众，我的思想像一个演员，登台演出一番然后谢幕下台，然后另一个思想又开始上台表演。如果我投入它们我就会跟着这个思想走了，如果我不投入它们，我就像观众一样看着它们演，它们自己会走。在此时我才明白张德芬所说的觉察自己是什么意思。就是看看自己的思想，看看自己此时的情绪。不是书里介绍的方法不管用，是当时的我不开窍。
众里寻她千百度，蓦然回首，此人已在灯火阑珊处。说的就是这种感觉吧。寻找了那么久的道理，今天再看发现一切早就写在书里面了。
