这两天一种情绪始终在心口堵着，不知道为什么？感受着那个堵，链接不到手和脚，问题出在哪？不清楚。
今天早上突然感受到那个堵来自于自己给自己贴标签带来的，整个人慌了，感受自己的呼吸，让自己看到那个标签，所有的标签全涌现出来。
我是一个懒惰的人，我不是真实的，我看不到别人，我做的不够好，我管理不好……是哪些我的不好堵住了我的胸口，可是我又不是懒惰的人，我也是真实的，我也能感受到别人的感受……为什么？我的脑袋炸了，这两个面相一直在打架。
看到这些，反而坦然了，外面没有别人，都是自己在评判，不接纳不愿臣服。如果自己不想受到伤害，别人就伤害不了你，就像上次走四阶段时郭总说的，看到情绪只是看见，不被情绪带走，不用头脑反应，去感受情绪，链接身体，找到真相。
目前的这种状态就是有情绪，却链接不到身体，头脑反应又想不明白造成的。唯有临在，方能觉察。
