随着社会脚步的加快，越来越多的90后开启了养生之道，“保温杯杯里泡枸杞”这样的名言已经遍布大学校园，又有谁知道它的上一句是人到中年不得已。虽然我们正直青春年少，然而社会带给我们的压力不得不使我们开始面临未老先衰，随之而来的掉发、胃病、痛经、脾胃虚弱、长痘，失眠等等症状越来越严重，我身边有很多年轻的学生老师每天都在寻求防脱发神奇，这让我很惊讶，二十多岁，三十岁就要开始秃了吗? 但想想升学带给我们的压力，找工作带给我们的压力，公考，买房带给我们的一个个阻碍，我们确实在大把大把掉发。 既然压力来了，那我们就勇敢的去面对他，脾胃虚我们就补，胃痛我们就喝粥，脱发我们就吃黑芝麻，长痘就避免辛辣，在这里，我希望大家都能通过食补去治愈身体，尽量避免吃药，是药三分毒，哪怕是保健品也得三思。 秋冬时节，正是食补的好季节。冬天，人的热量开始流失， 新陈代谢减缓，消耗减缓，这时候补身体可以将营养多留在体内，这时候上班族就开始说了没时间做，学生党就说了起不来怎么做，不会做粥，那好了，不要着急，现在就来给大家先普及一下喝什么粥，怎么喝。 冬季适合进补的食物：红枣，鸡，羊，桂圆等。在这里给大家推荐一款我用过的保温杯，是真的好用。我用这个杯子四五年了，都是自己焖粥喝，晚上焖，早上喝。一点都不浪费自己早晨睡觉的时间。想喝什么焖什么，还可以做酸奶，煮酸辣粉，焖荷包蛋，很好用。不是托，真心推荐，名字是特百惠保温杯。长这个样子，我的是蓝色。 敲黑板!!!重点来了!!具体做法： 1.准备50ml米（大米，小米，黑米都可以，混合更好）我买杯子时，小姐姐给了我一个密封罐，让我用这个量米。 （图一）
2，再烧一壶水，要刚开的。 3.将米倒进杯子里，用开水洗三遍。 4.杯子里倒上热水，留一指距离，水不要满杯，留一点，然后盖上盖子，套上杯套，上下摇晃几下，然后将杯子平放就好，六个小时后，就好了。
下面是小姐姐家店铺的链接，特百惠专卖店 https://weidian.com/s/983531028?ifr=shopdetail&wfr=c&sfr=app有需要可以私戳，她家里还开实体店，我在那已经买了好几个焖烧杯了，早晨不用早起，晚上焖好早晨直接喝，给爸妈妹妹都买了。下次发我做的酸奶，哈哈哈。
