01焦虑
焦虑的根源是你的内心，没有人能代替，也没有人能拯救，唯有自己。
02焦虑的起因
焦虑的起因是内心而不是外界，未知不可辨识的危险的反应。其实一切都没有变，变得是自己的心态。
03与他人比较
社会越发达，我们的欲望也越强烈，所谓的“饱暖思淫欲”就是这个道理。而且，我们通常喜欢和差不多的人做比较，比他人强就开心，反之就开始焦虑。
04缺乏安全感
现在的人通常都缺乏安全感，无论男女老少，而人的安全感来源是他人的肯定，很容易被他人的某句话影响。
05不自信
不自信的原因有很多，除了原生家庭的影响和成长环境的感染，最重要的一点就是我们的能力不够强大。只有准备不充分的人，才会担心能力不足，变得更加不自信。
06接受不完美的自己
学着接受自己的不完美，接受世界的不公平。不要沉溺于他人的生活，不要过分在乎别人的看法。
07专注
当你专注自己的生活，努力让自己变得足够优秀时，萦绕你的焦虑自然会消失。
08问题的关键
当你努力后的结果并不是问题的关键，你是否努力去做，这才是问题的关键。
09一盘菜
社会就是一盘菜，盐是诙谐之人，辣椒是刻薄之人，鱼是沉闷之人，他们组合在一起，就是一个社会。
10自知之明
人贵有自知之明。不换位置怎么变，不装富贵，不装权势，也可爱的很。
参考书籍《读者》
