快乐的秘诀在于工作和爱
——弗洛伊德
01
先辈们说“幸福生活要靠劳动创造”，但现在的情况却是我们很认真地在“劳动”，却感受不到幸福。焦虑感无时无刻不在，一条信息就能击溃一个成年人。
外界的干扰总是搅扰得一个人心神不宁，同时内心也混乱得像锅粥。这种情况在《心流》里面叫做“精神熵”，指内心的无序状态。
熵：指一个系统的混乱程度，熵值越高，系统越混乱；熵值越低，系统越充满秩序
熵增：指系统越来越无序的过程，比如水变成水蒸气，水分子到处乱窜
熵减：指系统越来越有序的过程，比如水变成冰，冰相对于水蒸气来说处于一个相对稳定的状态
如果一个人在工作和生活中内心没有一个稳定的支撑物，那么很容易受到外界的影响，从而感到烦乱，无所适从，熵值（不是丧值）增加，内心变得无序。
02
解决这种内心无序的状态，一般人的做法可能是约上三两好友疯狂地吃一顿，当时觉得很嗨，回到住处之后却要独自承受繁华过后的冷寂、痛苦和失落，又或是来一场说走就走的旅行，头也不回地离开这座令人爱恨交织的城市，悲壮得像个壮士，回来之后不到两天又“旧病复发”，重新回到“人间地狱”。
我想，我们为什么不可以给自己建一个“天堂”。在《肖申克的救赎》里有个场景令我印象深刻：安迪把狱警锁在厕所，拿唱片播放了一首莫扎特的《费加罗的婚礼》，美妙的音乐从高音喇叭传出，操场上闲逛的犯人听到音乐后，沉浸其中，表情享受、凝滞，安迪也沉浸其中，对闻讯赶来一波狱警疯狂地敲门不加理会，结果被关了一个月的禁闭（太惨了）。禁闭结束后，人们问他在里面情况如何？他笑了笑说：没事，我有莫扎特呢！（高境界）。所以，对于安迪来说，音乐就是他的支撑，他可以沉浸其中达到“心流”的状态，以至于可以忘却时间。
03
随着人工智能的发展，很多领域的工作在很大程度上将会被机器人代替，人们到时候可以从机械化的重复工作中解放出来，拥有越来越多的闲暇时间。
问题来了，你会怎么打发你的这些闲暇时间呢？如果你平时不太注重兴趣爱好的培养，那么到时候就会很容易变得无聊，从而通过诸如药物、娱乐、刺激等任何能麻痹心灵或转移注意力的东西来暂时消除无聊。
另外一些人平时就有自己的兴趣爱好，比如书法艺术、文学、音乐、健身、体育、艺术等，就算有很多空闲时间，一个人也能自得其乐，乐哉悠哉。
《饮食男女》里面的老钟是个大厨，就算退休了也闲不住，每次吃饭都要亲自做一大桌好吃的，不但如此，他还帮女儿闺蜜的小孩做便当，每天不重样，幼儿园的孩子都羡慕坏了。做饭就是老钟的兴趣爱好，所以他每天做都不会厌烦，能在其中获得无穷的乐趣。
04
作者通过调查发现，心流的体验，工作时（54%）大大高于休闲（18%）时，因为工作有及时的反馈，但心流的产生也要有一个前提，得具有挑战性（稍微高于你的能力水平）。
如果你在工作中感到不开心，作者提供了两个辅助策略：
一：重新设计工作（比如弹性工作制，开放的，环境优美的办公空间）
二：培养自得其乐的性格（自己在工作中找点乐子）
最后，愿我们终将回归内心的秩序，将秩序磨练成一把利剑，将它变成自己最厉害的“武器”。
