爱是一个动作，而非一种感觉。
所以觉得缺爱，那就去爱吧。爱自己，爱亲人，爱一切想爱的人。爱不是感觉，所以爱是需要学习的动作，需要先了解哪些是爱，哪些不是爱。
我们惯以，我爱你为由，去做事。但我们做的，是爱的行为吗？区分爱与非爱的行为是至关重要的一步。
派克医生在《无路之旅》中说：很多，跟多怀有爱的感觉并且基于爱的感觉而行动的人，会做出各种各样非爱以致毁灭性的行为，真爱并非跟源于爱的感觉。恰恰相反，真爱往往在缺乏爱的感觉的情况下发生，当我们即使不感到爱也做出爱的行为时。
我似乎找到了支撑这句话的一些情景：
1.对于婴幼儿，我们饱含爱的感觉，在他努力翻身，爬行，蹒跚去达到自己的目标时，我们曾经条件反射般去帮他实现了目标。现在我知道，这是非爱行为。
2.在孩子全情投入做事时，我们饱含爱意看着他，当他做的事达到我们期待时，第一时间送去大拇指，喊他真棒。或者当他遇到困难，我们感到难过，马上去扮演救世主的角色，帮助他，安慰他。现在我知道，这些是非爱行为。现在也明白了有些专家所说，对孩子的养育，赞扬，批评，惩罚都是要非常谨慎的。通常认为赞扬是好的，其实也不然。
3.当孩子在群体活动中，有紧张，有委屈，被侵犯，被孤立时，饱含爱意的我们可能在孩子仍在努力沟通或者孩子本无感时冲过去拯救。现在我知道，这是非爱行为。给他空间，尊重他自己的感受才能让他成长。
4.孩子喜欢玩的事儿，我感觉很无聊，想让他干别的。这是非爱行为。跟随他，他会感到爱。孩子的价值感才能提升。
5.孩子遇到困难想放弃，不给他时间，打扰他沉溺于沮丧的时间，想拉他出来，打鸡血重新开始。这是非爱行为。等待他，倾听他，可能静默倾听更有效。
