2019年7月31日，7月的最后一天，早上九点到实验室，想调程序，结果和师弟师妹们聊到演唱会志愿者的事，基本上没有进度。中午吃了饭，回宿舍拿了床单被罩回来洗，放进洗衣机，一件事算是完成了。
过去的两个月，又是焦虑的两个月。因为机缘巧合，约到学校的心理咨询，跟一个短发爱笑的女老师约聊了四次，感觉很不错。学到的一点就是问问自己你想要什么。焦虑的很大部分原因是我一方面觉得需要给自己放假，一方面又羡慕周围同学开始出结果了，担心自己落后，担心自己论文发不出来没办法顺利毕业。读博是比想象中要难一些的，因为不是以卷子来判定成绩，短时内又没有人会为你给出成绩，有种摸着桥过河的感觉，心里没底。
好在我是相信付出就会有结果的，所以选择搬回学校去住。搬回去一个多月的时间感觉自己还没有进入到很投入的状态，主要原因是，一方面想努力学习，一方面想兼顾与男朋友的感情。突然感觉视频学习是个不错的办法，可以他和一起尝试一下。
博士期间最痛苦的莫过于人少，没有人跟你处于同步状态，会让人莫名的很慌张，硕士的时候一个年级一百多号人，总有人比你快也总有人比你慢。博士一个班只有17个人，想有同步的人就很难，多半情况是周围的人都比你厉害。所以很容易就陷入到焦虑中。不过我倒是相信努力必定会有结果的，别人能做的，我也可以，这是可以肯定的。焦虑的过程就是自我矛盾的过程，想休息和想奋斗的矛盾，休息完有压力的矛盾，我其实是允许自己可以晚一年毕业的，是我给自己的假期，或是一年半（最多了）。所以我能接受博士读五年，但是一边想休息，允许自己怠慢学业，一方面又羡慕别人，着实是让自己很矛盾，这也就是不明白自己想要的是什么了。想要成果就是要努力，想要休息就坦坦荡荡休息，觉得自己不容易？可是谁又容易呢？
健康作息+自律=取得成绩+身体健康，别怕！
不要一味的去寻找别人给予的答案，要学会问自己，学会在自己的世界里与自己独处，别人的答案都仅仅只代表他们自己，世界上除了黑白，有灰有彩，所以万事无绝对，跟着自己的脚步继续前行，过程是自己掌握的，结果在上帝手中，哪怕事先有所预判，但也要大胆地前行，毕竟前方是一片开阔还是荆棘满满，都得迈开步子往前走才可以。决定自己能决定的事，无能为力的事就看命了。
奋斗能带给我开心还是休息能带给我开心，以之前的经验来看，是前者。所以脚步不能停，不能走，要跑的，跑累了才能休息，这虽不是我追求的，但却是能让我快乐的！
不追求忙忙碌碌，但是忙忙碌碌却让我能踏实快乐，这表面看上去是矛盾的，实则不然。就跟你并不追求发大财，但是有钱确实能让人快乐。追求的是家庭幸福，家庭幸福的前提是自我满足，学会许我满足，明白怎么能让自己开心。答案是学习和锻炼！学习和锻炼能让自己开心，即进步能让自己发自内心的得到满足！
吃垃圾食品和消耗时间歇着，并带来不了满足，只是短暂的逃避感，放纵感，叛逆感，真正的快乐还是取得进步和成就！！！
