冬天的周末，卧室的床上正好有一个小时左右被太阳晒到。那时吃完中饭我就会趴在床上晒背晒腿，很舒服。
夏天了，周末有时间就在上午九点到十点或下午四点钟左右在阳台晒背，大约半小时，真的挺舒服的。
网上也有人发自己晒背的消息：她们是在院子里或者空场、楼顶上，把头脸护好后直接晒，很多人都说收益很大。
才晒几分钟，后背就热乎乎的，挺舒服的，到二十分钟左右就有点微微出汗了，倒也不是特别热。坚持到半小时就结束。
现在的很多人因为各种原因，导致体内湿气重，体寒，所以有时间晒晒背，除湿补阳，不花费金钱，可以试一试。
