你有没有这样的情绪？周日晴朗的午后，窗外是满眼的韶光，而你的身体就像板上钉钉一样无法动弹，躺在床上刷手机放空。你的内心是不安的，你牵挂着好多事情，但是你就想躺着迷茫着。我称这种情绪为“周日焦虑症”。我经常会在周日无所事事的午后，被这种烦躁不安的情绪折磨，因为心中的那点火花而激动，又因为自己的懒惰拖延而挫败。治愈“周日焦虑症”最好的方法就是专注一件事，找一件你一直想做的事情，然后坚持下去。当你开始在乎一件事，你就会开始在乎一切事。
而我治愈“周日焦虑症”的方法就是阅读。你怎么过周末，就怎么过一生。周末，当我感到迷茫时，就从床上弹跳起来，坐在书桌上翻阅几页书，我的内心就会得到安宁。有句话说，能改变一个人的容颜的，一是时间，二是阅读。阅读是通过改变你的内心，从而改变你的容貌。当我们开始阅读的时候，我们在读什么？首先要树立主动阅读的意识，阅读越主动，效果越好。其次要掌握正确的阅读方法，我们读过很多书仍然过不好一生，主要是方法有问题。最后通过阅读，实现自我成长，改变人生轨迹。
今年开启每天阅读两小时百日行动后，虽然也每天坐在书桌上阅读，但是看书越多，困惑越多。倒不是纠结阅读的意义到底在哪里，阅读让我们的生活更美好，这一点我是深信不疑的。我困惑的地方在于，书籍世界，浩如烟海，我们应该读哪些书？怎样读书最高效呢？怎么把学到的知识化为己用呢？怎样做好读书笔记？这一系列的问题一直困扰着我，看了一些关于如何阅读的文章，一些读书达人也推荐很多书单，一不做二不休，干脆来一场有关阅读的主题阅读。7本书，教你打开阅读世界的大门。
做一个有自我要求的阅读者
阅读是什么？阅读是一种上下求索，是一种思考斟酌。在工作学习中我们经常会遇到疑难杂症，这时我们就要带着问题和好奇去书中寻找答案。阅读对于我来说，就是跟前辈的深度交流，一如华山论剑，各抒己见，听取高人的指点。当我们翻开一本书的时候，不要急着从头到尾读下去，要先问问自己，到底要从这本书里学到什么？带着问题去阅读更有效果。艾德勒的《如何阅读一本书》里提到，阅读可以是一件很主动的事情，阅读越主动，效果越好。而主动阅读的核心就是，你在阅读时要提出问题来，在阅读的过程中尝试自己去回答。我们可以尝试提出四个基本问题：一是整体来说，这本书到底在谈些什么？二是作者细说了什么，怎么说的？三是这本书说得有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？四是这本书跟你有什么关系？带着这四个问题去阅读，就不会丈二和尚摸不着头脑，阅读的时候不知所谓，读完之后一片空白，读过跟没读并无二样。
我们应该如何阅读一本书呢？这本书里提到四个层次的阅读方法。第一层次是基础阅读，相当于识字阶段的阅读，这个层次阅读问题是，这个句子说了什么。第二层次是检视阅读，在一定时间内快速掌握一本书大意的阅读，相当于跳读或略读，这个层次我们要问的是，这本书谈了什么。第三层次是分析阅读，深入了解作者的意图，掌握全书的大纲，并懂得找出作者使用的关键词与他进行沟通。第四层次是主题阅读，针对一个主题，同时阅读好几本书，就不同作者之间的意见进行比对与辩证。主题阅读是一种最主动、最费事、受益最多的阅读方式，它是针对某个问题而产生强烈的好奇心所推动的，让我们迫不及待地想听听不同作者的说法。
秋叶的《如何高效读懂一本书》里提到的树读法，这也是我极力推荐的一种阅读方法。树读法主要用于主题阅读，圈定一个感兴趣的领域，然后搜集这个领域可以找到的图书、论文、网文进行阅读。这种方法很适合课题研究，可以帮助我们在很短时间内深入研究一个领域，让我们快速成为这个领域的专家。具体做法是确定一个研究领域，然后列好提纲，先读最经典的那本，补充和完善自己的提纲，然后再大量主题阅读，把其中的观点结合自己的理解写到对应的条目下，迅速把别人的思想变成自己的体系内容。这样读书就好比养一棵树，主要枝干有了，就用养分来浇灌它，让它茁壮成长。作者用这种方法写了好几本书，这也是写论文的很好方法。
拆书帮读书法，拆出一个新世界
解决了怎么读的问题，那么我们应该读什么呢？郝明义的《越读者》提出了四种阅读饮食：第一种主食阅读，也叫生存阅读，为了寻求现实问题的直接解决之道。第二种美食阅读，也叫思想阅读，为了思考这些问题的本质是什么。第三种蔬果阅读，即工具阅读，如现代汉语词典、百科全书这类。第四种甜食阅读，即休闲阅读，为了娱乐消遣而进行的阅读。我们饮食讲究营养均衡搭配，阅读也要荤素搭配，才能健康发展。而对于刚入门的我来说，应该多做一些生存阅读，多看一些致用类书籍。我们的知识结构好比一座房子，经世致用类的知识是地基与栋梁，文学与艺术就是房屋的外观和形式。我们只有先打好地基，才能构建坚固的人生大厦。
如何阅读一本致用类图书呢？赵周的《这样读书就够了》一书，认为读书的重要性在于联系自己的经验，应用到自己的工作和生活中，即拆为己用、学以致用。针对在阅读中碰到的没时间、看不懂、看不下去三大问题，他提出了RIA阅读法，即阅读片段、引导促进、拆为己用，帮助读者从一本30元的致用类图书，获得与三万元培训同等的价值。其中最实用的工具是拆书帮便笺读书法，即用3本不同颜色的便笺纸，来做3类笔记：I用自己的语言重述知识，A1描述自己的相关经验，A2以后我怎样应用。拆书帮读书法还可以用来解决一些人生难题，把困扰自己的问题的实质表述出来，然后不断追问前因后果，进而得出问题的解决方案，是一种很好的思维方法。
输出越多，人生越丰富
总体而言，阅读应该包括三个步骤：输入—内化—输出。阅读不是停留在我读过就好，而且还要经过消化吸收、输出思想、刻意练习三个加工步骤，真正把学到的知识化为己用。这时做好读书笔记显得非常重要，整理读书笔记就是消化吸收的过程，也是输出思想的第一步。奥野宣之的《如何有效阅读一本书》提出了“葱鲔火锅式”读书笔记，即“摘抄+感想”组合方式的读书法，就像鱼肉和大葱一样，摘抄对自己来说重要的内容，评论自己对这段文字的感想，这就构成了一份很完整的读书笔记。读书笔记用处非常大，既可以巩固和检验我们的阅读效果，又方便日后回顾和复习，也是写读书评论的宝贵资料库，我们随时可以拿来进行输出。
这次的主题阅读，冲击最大的观点是你不需要从头到尾、逐字逐句精读一本书，这对于处女强迫症又追求完美的我来说很难接受。齐藤英治的《王者速读法》提到三十分钟读透一本书，分为三个阶段：第一阶段用五分钟进行预览，第二阶段用五分钟浏览书中所有的图片，第三阶段用剩余的二十分钟使用跳读法阅读。他的观点是以王者的心态，把书当做仆人，只抓取自己想看的那部分就好。这对于一直习惯精读法阅读的人来说没法接受，总担心会错过精彩的内容。但是根据帕累托法则，我们只用读20%就能获得那本书80%的信息，这是最高效、最优化的阅读方法。我们的时间和精力有限，我们应该尝试跳读、速读、略读等方法，保持张弛有度的节奏，把精力集中在重要的内容上。
阅读的过程就是自我成长的过程。读书有三个阶段，第一阶段是单纯享受阅读的趣味，第二阶段是为了获取新知、解决困惑，第三阶段是通过阅读实现自我成长、改变自己人生。二志成的《书都不会读，你还想成功》一书中提到改变人生的读书三步骤：第一是100天阅读33本书，培养读书习惯；第二是1年读100本业务相关图书，争当行业第一；第三是挑战1年读365本书，改变自己的思维方式。结合自身，我的人生阅读规划是这样的：第一阶段完成每天阅读两小时100天计划，养成阅读的习惯；第二阶段确定一个感兴趣的领域，阅读100本书，成为有一门特长的人；第三阶段利用速读技巧，挑战每天阅读一本书，一年阅读365本书。目标只有不断量化，才能慢慢实现。
