视频】防治未病，增强新陈代谢祛除病邪
原创 2017-01-08 国君 厦门光亮骨科医院
《穴位经络健身操》8个分解动作视频
[第八节] 泡泡你的脚
（1）主要穴位：足部放射区、涌泉、隐白、公孙、太冲、太白、内庭
（2）主要经络：足部放射区、足三阳经、足三阴经
（3）动作要点：
①用足浴盆装半盆热水，以超过踝关节为宜，热水不可太烫，以免烫伤皮肤，盆中放一些鹅卵石更佳。
②双脚置于盆中浸泡15-30分钟，期间适当增加热水，浸泡时双脚互相揉搓。
③在浸泡时用脚拇趾以及脚后跟点按涌泉、太白、公孙、太冲、隐白、内庭以及足部反射区等穴位。
（4）主要功效：通过泡脚刺激足部反射区及相应穴位可促使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循环，调理脏腑，疏通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。
（5）注意事项：
①热水不可太烫，防止烫伤皮肤。
②泡脚前剔除双足的角质层。
