铁是人体必须要的，如果孩子他正常的这个饮食其实一般都是不缺铁的，是否缺铁去查个血常规就知道了，血色素正常的就不要再去补铁，有的妈妈总是觉得铁，是一个很好的营养物质，然后没事儿去补一些铁，去吃一些猪肝粉。临床上有不少的孩子是铁补过量的，是铁过量的，铁过量的孩子会是个什么情况？
它分两类啊，一类呢，叫急性的铁中毒，急性的铁中毒常见的是说:曾经有遇到过一个孩子是之前因为贫血的，然后家里人就是一直在吃铁的补剂，一共吃了将近大半年的时间，中间也没有复查，觉得孩子缺铁，反正就一直补着，之后这个日常饮食中也是刻意的去吃含铁量比较高的，包括高铁的米粉等等，直到是肠道出血，这种叫铁过载，还有一种是慢性的铁中毒，其实也是一种铁过量。
那实际上它能反应出来的，就是到了最后能反应出来的是肝纤维化，肝纤维化通常这种慢性的铁中毒不太容易被发现，因为你没事儿也不会去查个微量元素，小孩子没有特别的这种表现，是说我这个哪儿不舒服的，发现的时候，基本上都已经中晚期了，肝脏的这个受损通常会出现肝功受损的情况下才会注意这个问题，是铁这个过量导致的。
一个针对于肝功不是很好的孩子，或者小时候曾经肝功受损的孩子都不主张额外的去补铁，如果说你有贫血的话，尽量考虑食补，实在补上来再考虑小剂量的服用铁剂，临床上会看见是说孩子，100多的血色素就开始一天两次，这样的一个剂量，一天甚至两瓶，然后十毫升的这样去补铁，这个都是不可取的。小孩子肝脏很小一点点拳头那么大，受不了的。对于肝功，因为肝功一旦坏了，会累及到周围的器官，以胰脏啊脾啊，肾啊，都会跟着功能会出现问题，所以不要去做这个事情，犯不着。
那要是都不吃，孩子贫血怎么办呀？怀疑贫血的，老老实实的去验个血常规，就扎一下手指，贫血的话另外去补，不贫血的，把这个每天的辅食吃好就可以了，基础的奶量保障辅食吃好，不会缺的肯定不会缺的，不要觉得菠菜，猪肝他们多吃好，于孩子来讲，一两周吃一次就可以，有的孩子对猪肝不耐受的，换其他的东西，含铁量高的食物很多，猪肝不是一个优选的方案，尤其像一岁半以内的孩子，两岁以内。
另外还有一个菠菜，然后同样的就是这一类的东西，都不是说我是为了补铁去吃这些东西的，含铁量高的东西很多。相对于肉汤和肉，大家会觉得肉汤中含钙高，喝肉汤补钙，这种观念都是错误的，钙肉中的成分要远远大于汤，钙是非水溶性的，它不溶于水，所以肉汤除了脂肪之外，没有其他的太多的东西。
我们喝肉汤对于小孩子来说关键它的主要价值实际上是去补充脂肪，主要价值这个。
