武志红 头脑的伟大之处读书笔记

面对敌意时,我们容易有下面这样的逻辑:

把这份敌意投射到外界;

面对外界的敌意时,本能上是想自己占上风,可又会恐惧被报复;

如果自己不能占上风,落了下风,就会产生严重的羞耻感,“我怎么这么差劲”,同时也会产生严重的被害焦虑,甚至有一定程度的被害妄想,把对方想得非常强大,而且会觉得对方就是要阴谋加害自己,哪怕没好处也要这么做;

一旦体验到自己的羞耻感,就会生出强烈的破坏欲,这份破坏欲如果不能向外攻击对方,就会向内攻击自己。

这样一来,这份敌意就会在孤独的想象中折磨自己,而一旦它表达在关系中,也很可能会给关系带来破坏。

所以,当一个人还没有能力处理敌意,也没有一个关系能帮助他去处理敌意时,一个非常好的选择是,使用自我防御机制,把敌意压抑到潜意识中去,这样头脑就觉知不到了,就可以不严重占据自我1的容量,而自我1就可以去处理其他事情,生活就可以正常进行。

头脑自我也就是自我1,就像电脑一样,一个充满敌意的事件出现,对于一个水平比较低的电脑,就像是一个程序漏洞,它会严重占据电脑的内存,严重时会让电脑没法运行。

对于自我1水平很低的人,旁观者可以轻易看到他身上的敌意,直接告诉他不是一个好选择。不过多数时候,你告诉他了也没有多大用处,因为他的自我防御体系也会把你的声音给防御掉。

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