【天使15班第1次班级周检视会】

时间:周日（6月25日）早上6:30

地点:YY语音 27881980频道

参会人员:全体同学

组织:本次班会由天使15班班委协作承办

会议流程

一:主持人开场（两分钟）

主持大臣：周运梅

时间大臣：阮婉雄

纪录大臣：张攀锋

排麦大臣：王汉梅

录音大臣：张超

二:践行快乐分享:（30分钟）

分享内容:

这段时间以来自己的践行感受，收获的成长快乐，小确幸，愉悦的经历，点点滴滴的进步以及对身边家人朋友同事的积极影响，也可以提出你的困惑。

每位同学发言时间为（3分钟内），3分钟秒时由时间大臣提醒。请发言者认真准备，建议事先演练。

1. 马亮：15年时间管理，精力管理，瞎捣鼓各种工具，反反复复，习惯要一个一个来，做三件事情，早睡早起，骑行。不要急功近利，工具选择好了就好好用。

2. 林静：感恩每一位人。心态年轻一切都没问题，爱学习的人永远年轻。孩子上高中，时间突然闲了下来，开始慵懒的生活。精力不足，选择改变，虎头蛇尾，都坚持不了多久。早起可以吃早餐了，可以悠闲的去买菜做饭，会越来越好的。运动的选择有疑问？

3. 吴琼：自我介绍，激情满满，主动争取做副组长，服务的人越多，效能越大。跑步的故事分享，懵懂，大学早起跑步强身健体，跑完瞌睡，放弃了。下次开始正确的跑步，完美。

4. 黄燕：感谢鼓励自己的人。相遇时间管理，一起早起打卡，一起学习时间管理，一起天使15班，感谢。早起。坚持的好习惯太多，加油加油

5. 唐斌：找到了目标和快乐，共频，遇见共频志同道合的伙伴。分享，学会晨间日记，早起运动，洗冷水澡，精神状态变得越来越好啦，加油，找到了自己仪式感，期待100天的自己。

6. 武防震：学生时代是很自律的生活习惯，但都是被动的，不是主动的，再工作中遇到易效能，开始自己主动的开始时间管理。相遇时间管理，大家大概都是被朋友拉进早睡早起践行群，用生命影响生命，棒棒哒！慢慢调整，可以做到晨练的。再更积极主动一点。

7. 周芯：从小都不自律，三分钟热度，哈哈。现在开始自律生活了。感恩遇见，一切都是最好的安排，五点早起，早起运动，时间更自由，可以好好的吃早饭，从容的上班，很棒，早起看到美好的早上，不要辜负我们拥有的每一天。

8. 梅子：身体不好，被稀里糊涂的拉进群，遇见时间管理。成长和改变，早起了，不再睡懒觉了。晨跑，循序渐进的开始了运动。keep软件跟着锻炼，小确信，呼吸，平板支撑，动力，为了健康动力充足，执行力，坚持，有意识培养荣誉感鼓励自己而不是批评自己。主要的事情对自己狠一点，次要事情，顺其自然就好！

9. 冯勇：好环境好平台，促进成长进步。仪式感，坚持不懈，不是三分钟热度，每天进步一点点，相互的鼓励支持，早睡早起，时间更高效自由，做事情都要热情和积极。一起进步成长协会督促。

10. 刘娟：幸运的孩子，遇到就开始天使15班的践行。听时间管理的感受，分清生活和工作。把事情分类，轻重缓急，平很好工作，生活和学习。一件小事情，让自己每天心情棒棒哒。

三:教练回应分享中的问题，互动交流 （6分钟）

大家都进步了，很棒。

1.如何提高大家的参与度，打开心扉？

情感温度，经常分享，真诚的交流。

2.列了一堆清单但是做不到，怎么破？

救火队员，哪里又事儿就往哪儿撞，列清单一定要精简。不要列太多，一件事情一件事情的搞定，找到完成的成就感。

3.如何选择运动？

选择适合自己的自己喜欢的循序渐进的开始。

四:主题分享（20分钟）

100天践行锦囊

教练讲解+答疑互动

第一个锦囊，一共12个哦！

道术器用

道：积极主动，缘起

术：1.精力管理是基础2.目标不要超过三，完成再累加，3.目标一定要可视化，4.目标检视和不断优化。

器：工具，app（朝夕日历，咕咚，悦跑圈，keep，印象笔记）没有记录就没有发生，学以致用，输出了才是自己的，时间管理100讲，朋友圈（发朋友圈，接受监督和鼓励）我们高超的静坐一小时的故事，正能量满满，我们对自己还是太温柔了，对自己狠一点。

用：最好的学习就是教会别人，分享传递的意义在于用生命影响生命。

五：布置作业（2分钟）：写参加班级周检视会心得体会或自己的周检视，发到【天使15班班级群】和【所在小组群】，小组长负责搜集本小组组员的文字，编辑成一篇文字发到班委群。有小组加分哟！还有各位到会的截图，请发到小组群内。

六：自由分享:（30分钟）

内容依然很精彩哟！

加餐环节:主题分享:工匠精神

分享+互动

其他同学自由分享，每人3分钟，（自由分享环节，除会务组外的伙伴可以自由退场）

1.工匠精神：个人来说，贵在一种坚持，把小事情做到极致。

团队而言：成为一种文化和信仰。

2.专注，不要被外界太过干扰，精益求精。魔鬼藏在细节里，精雕细琢！

3.以前中国企业，粗制滥造，急功近利，急需工匠精神，慢慢的我们中国企业开始静下心来开始做到优秀企业了。做到两点坚持不懈，精益求精。

4.离开舒适区，感情上面是否专一。把工匠精神放大了。可以用到在生活中的点点滴滴里。

5.100天践行，也可以是一种工匠精神，专注，坚持，精益求精的做到时间践行。

6.运用工匠精神去雕刻自己的躯体，塑造成自己期待的样子。

（正式会议共用时60分钟，自由发言环节30分钟）

大家创造条件参加！本次会议对你的100天践行十分重要！