晚上10点睡，凌晨突然惊醒，再想睡却怎么也睡不着了，翻来覆去，折腾好久，天快亮了才迷迷糊糊睡着。
有的朋友生活作息时间规律，吃什么都香，但有一点不好，时不时的干咳，晚上还经常突然惊醒、出汗。实在是太影响生活，就问我有什么办法调理，我想了想，要她按按鱼际穴试试，没想到效果真的立竿见影。
《黄帝内经灵枢·本输》：肺出于少商……溜于鱼际，鱼际者，手鱼也，为荥。
鱼际穴，属手太阴肺经的荥（xíng）穴，即气血出入的关键穴位之一，是整条经脉里最饱满、富有生机的穴位，因而有着“保命穴”之称。
它位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处，也就是大拇指下鼓起的那一块地方。
仔细看会发现，这个穴位很妙，非常能体现中医取象类比法，如果把手掌看成一条鱼，鱼际就是鱼肚子的边际，鱼是生活在水里的，水为阴，鱼为阳，所以鱼际穴属阴中之阳。
常刺激它有着清肺泻火、止咳利咽、祛心火烦热的作用。
中医认为，失眠易醒一般是肺火旺导致的，特别是经常睡着睡着就惊醒的，还流一身汗，这就是典型的心肺上火，这个时候就可以按揉鱼际穴来调理。
方法很简单，对搓两手大鱼际，一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮一样，两手上下交替，大约搓3~5 分钟，直到搓热为止。
可以促进血液循环，疏通心肺两经，助睡眠，坚持一段时间你会发现夜间惊醒的状况有所好转。
《黄帝内经·灵枢》：“乱于肺，则俯仰喘喝，接手以呼……气在于肺者，取之手太阴荥”
快到夏天了，燥邪不得不防。
《温热论》中提到，“温邪上受，首先犯肺”
燥邪首先犯肺，因为肺脏是我们身体最娇弱的地方。
很多朋友一到这个时间，就开始口干、眼干、喉咙痒、鼻子痒最后发展成咳嗽不止，尤其是小孩和老人，早上咳、晚上咳、半夜还咳，十分煎熬。
这都是燥邪犯肺的表现。
这个时候按揉鱼际，就可以滋阴润肺，把肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气。
可以这么说，鱼际穴就是我们身体自带的“咳特灵”。
至于为什么？它是肺经的荥穴，荥主“身热”，擅长治疗各种热症，对于发烧长痘、咽喉肿痛、上火便秘的调理效果也是杠杠的。
而且鱼际穴这个位置好找，操作起来也是非常的简单。
用大拇指按揉鱼际穴，按揉至手掌发热，两只手各按摩2~3次，每次大约1~2分钟。
速效救心丸——心悸气闷
鱼际穴调理心脏疾病也很拿手，被称为是随身携带的“速效救心丸”。
这里有一个小知识，鱼际穴是心脏反射区，所以可以通过鱼际看心脏有没有问题。
如果看到鱼际穴外侧有青筋，就代表着心率不齐，早搏、心绞痛、心悸心慌等问题可能已经悄悄找上你了。
中医里，心绞痛又被叫作胸痹，发作起来往往十分突然，而且伴有胸部压迫感和窒息感。
中老年人大悲大喜，过度劳累，饮食不规律都有可能会引发心绞痛，轻的休息一会就好了，严重的能直接痛到昏迷过去。
如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，身边又没有药物，就可以找找鱼际穴。
《针灸甲乙经》中云:“厥心痛，卧若徒居，心痛乃间，动行痛益甚，色不变者，肺心痛也，取鱼际、太渊。”
刺激这个穴位，相当于直接给心脏做按压急救，胜似吃6颗救心丸。
我们用大拇指的指尖掐揉大鱼际，力度可以大些，最好是把大拇指倒立过来，这样可以缓解心脏压力，使心脑供血平衡，缓解突发心绞痛。
是心脏不好的人每天必做的安心之法，如果家里人有谁心脏不舒服的，每天给他做十几分钟，能有效的舒缓心脏压力。
最后，再教大家一个刮痧方法，从孔最穴从上往下刮到鱼际穴，很多朋友刮到鱼际穴会特别痛，这是肺气疏通以后，气下来了有的感觉。
好啦，鱼际穴就介绍到这里，朋友们平时有事没事都可以按按鱼际穴，既调病又强身，是不可错过的妙穴。
