总结一下今天的课程内容：
三个主题：年目标失败的常见问题、年目标失败的来源、年目标失败的真实价值。
1、年目标失败的常见问题：以为自己定了目标（期待、心中美好意愿），其实是个想法（障碍）。阻碍：做不到会焦虑。
归因错误（例：不是因为他能读了二百本书所以才达成目标，而是因为他有这个能力，才读了二百本书）。
归因错误：给自己找借口说以前没成功过，即便做了还是一样等等，这是结果。
举例：1、在懒人排行旁里你排第几名？
2、为什么你在懒人排行榜名列前茅？
3、为什么你在懒惰这里从不偷懒？
4、为什么在失败这件事上从不失败？
三种限定性信念：
我是一个什么样的人不是愿意，习惯性无能（会找借口）；
习得性无助（不找借口，直接放弃）；
缺乏感资格感（不敢去想）。
2、年目标失败的来源：认知问题、能力问题、资源问题。（有10分给人家2分，自己可调适空间大）
给自己添堵：比如自己每天出差，却给自己定的目标是每天要跳绳，可以调整为在家时每天跳绳。）
对自己认知错误：贬低自己，觉得自己不好看；
高看自己，觉得自己什么都可以做；（觉得自己厉害，就会随便给自己顶一个无法达成的目标）可能性≠可行性。
对事物：如对年目标本身缺乏基本认识等。
利他主义，本质是利他。
3、失败的真实价值：反馈（能力中任何一次提升是反馈，能力需要提示、认知需要升级资源需要发展）反馈。
例：照镜子发现自己脸上有东西，会抹掉，不会砸镜子。
思路宽广：一下子要做那么多，是不容易持久的，需要东西多，可以砍半砍半砍半，慢慢来持续做。
