昨晚娃复习英语崩溃了，越看错题越心慌。孩子有情绪，是ta的事，不可控。接纳孩子，是我的事，可控。
她说要我按摩，刚上手眼泪就哒哒往下掉，我连忙拿毛巾：“有什么委屈哭出来，堵在胸口难受呢！”她哇一下哭出声，我问她：“是不是特别焦虑、慌张、害怕？”她嗯嗯嗯，说本来计划英语错题，然后…….结果…….我边听边按头：“哦，原来是这样”“是不是担心复习时间越来越少”“嗯，换做妈妈也会有这样的担心。”……絮絮叨叨1个钟，情绪都宣泄出来，最后她在我怀里睡着了。
今天5.2号我打算带她去公园散心，鸡翅、牛肉、海带卤一锅+野餐垫，午餐+午睡走起！准备得七七八八，琪和她爸还没起床。估计她爸不想去，会说复习时间不够用。没事儿，我做自己份内的事，去不去交给他们。如果不去，我会失望、生气、有付出感-好心当成驴肝肺，这些情绪都是正常的，现在认知提升守住边界。结果真的没去成，没关系，我趁晚饭时间拉她出去透风，情绪调整好了，晚上复习很顺利。
这世界只有三件事，我的事，ta的事，老天爷的事。ta的事（不可控），我的事（可控），老天爷的事（不可控）。把注意力放在不可控因素上，只会让问题无解。家长调整自己的教育方式，找到能促进孩子学习内驱力的沟通方式，是我的事，可控。所谓谋事在人成事在天，意思就是聚焦于自己可控的事，剩下的不去纠结。
