这本书实际是《当下的力量》缩减版 这本书的核心的是：活在当下，摆脱思维和情绪的控制，找到内心的宁静与自由，总结如下： 1. 别被思维“绑架”：我...

别因为外面很冷就逃回那个着火的房子我非常非常喜欢一句话： 很多时候，比幸福更难以让人离开的，是熟悉。那个着火的房子，很少真的只是某一个人、某一段...

1、你没有在假装任何事情，你只是允许事实的存在，就是这样，这种允许事实存在的做法会使你超越有抗拒模式的思维，这种思维会创造正和负就是宽恕的关键。...

你就这样一句一句带他念： 1. 我想看视频，我想看视频。 2. 现在看不了，现在看不了。 3. 我心里很着急，我心里很着急。 （一边念，一边轻轻...

今年春节，我最大的收获，是亲眼见证了一个孩子从躺平，到眼里有光、主动冲刺的蜕变。 同学的儿子，当年因中考分班遭遇重大挫折，高中前两年...

一个有趣的现象是，喜欢使用评价的人喜欢确定感，说起话来斩钉截铁，而富有创造力的人却势必能容忍甚至喜欢模糊状态。 这是因为，评价源自“小我”，而“...

因为网上的一位朋友总念叨襄阳，我的心中便悄悄种下了一颗种子。或许这就是奇妙的吸引力法则，春节前夕，我真的踏上了这片心心念念的土地，和从未...

猜拳连连蹲 传球无限大循环（站成一个大圈） 大风吹、吹什么？吹倒了戴眼镜🤓的男同学 穿针引线：两臂侧平举、站成2排，最后一个同学穿过一排同学到最...

婚姻里，同一个人，同一句关于分离与归属的话，在不同的人生阶段，竟会掀起截然不同的波澜。 刚结婚那几年，伴侣曾不止一次感叹，他的原生家庭像一个深渊...