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高三的女儿每周五都盼着妈妈做的饭，像盼着一个温暖的仪式。热气腾腾的饭菜端上桌，她叽叽喳喳说着学校的事，那些青春期的小烦恼和小确幸，混着饭菜香一起消散在空气里，她放松了，...

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运气这东西太有意思了，根本不用费心思追。我馋一家包子店好久，奈何刷到的全是远郊分店，只能望视频兴叹。结果今天去孩子家吃饭，他家来了客人，我便下楼走走，想着给人家腾点地方，居然...

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最近遇上了三件叫人打心底里欢喜的事，忍不住记下来。 第一件是关于考试的。按要求得学号排位、单人单桌，那孩子被分到了前排，这对他来说是个不小的挑战。头天晚上，孩子妈妈辗转难眠，...

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本次谈话围绕孩子高三阶段的学习状态、升学规划、家校沟通等方面展开，核心聚焦孩子自我认知与行动力提升，具体内容如下： 1. 自我认知与状态改变 孩子具备清晰的自我觉察能力与逻辑...

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1、白云机场T3观景台，上午7-9，下午4-6点 2、音响博物馆 3、中草药博物馆 4、钱币博物馆 5、岭南印象园 6、沙湾古镇 7、佛山千灯湖夜市 8、建筑博物馆 9、鲁迅纪念馆

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儿童完成“站位体前屈捡篮球”的动作，核心是 前庭觉主导“平衡与位置感知”，本体觉主导“动作控制与力度调节”，两者必须精准协同，才能安全、顺利完成动作，尤其对特殊需求儿童（如发...

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在小说《世界尽头的咖啡馆》中，有一个简单却深刻的故事。 凯茜在一次潜水时，看到了一只海龟，想要追逐它。海龟的动作很慢，而凯茜正穿着蛙鞋，身上也没有过多累赘的装备，所以她很自信...

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今早的晨光里，藏着一碗馄饨的小插曲。 儿子起床惺忪睡眼，径直扑向电视。我望着他的背影，心理活动：昨晚到十一二点，今早又要与屏幕的“黏连”，唉本想带他去吃碗热馄饨，既能让他换换...

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分享1个测“人生容错率”的公式 人生容错率=100分-你对自己的苛责程度。 假如你的人生伸展空间一共有100分，当你要求自己必须达到80分，就只剩下20分的容错空间。若你追求...

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三岁3到5分钟，四岁7到10分钟，五到六岁10到15分钟，七到10岁20分钟左右，10到12岁25分钟左右，12岁以上30分钟左右

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专业融合支持是“可渐退的”， 退出不是“某一天突然不来”， 而是有路径：✅ 成人提示 → ✅ 成人远距提示 → ✅ 同伴提示 → ✅ 环境提示 → ✅ 无提示也能完成当退出路...

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划分为一级（低关注）、二级（中关注）、三级（高关注）三个级别。一级低关注事件8起、二级中关注事件8起、三级高关注事件仅1起，整体以低中风险事件为主，情绪管理进步显著。 其中一...

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步骤1:语气轻快：“琪琪（可替换孩子名字），今天我们和数字卡片玩‘找邻居’的游戏，邻居就是住在旁边最近的小伙伴哦～” • 手势辅助：拿起3号卡片，指给孩子看：“这是3的小房子...

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睡不够的时候，更容易和别人起冲突。就像一个火药桶，一点就炸。 这与杏仁核和前额叶的活动有关。 杏仁核和前额叶是我们大脑中的两个结构，杏仁核负责产生情绪，尤其是愤怒、恐惧等负面...

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求助约定 你发现自己需要帮助，可以找彭老师！（烦躁不求助时，老师要主动问：需要老师帮助吗？可以让老师试一下？） 考前约定： 考试一定要安静 先写姓名和班级 再做简单会的题 不...

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1、观呼吸、守神、找回自己的主体性，问：我能为我的幸福做什么？不断练习收回来、收回来、收回来，只要脑子里出现幻想️：别人和别事，就观呼吸、守神。不再幻想，自我物化、矮化。 2...

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问题：孩子今年高考，我感觉他的状态不是很努力。我就想闭嘴，尽量不要干扰他。我设想如果明年的分数不理想的时候呢？我察觉有仇恨的心理，你看，有时间的时候不努力，活该。这是我投射了...