划分为一级（低关注）、二级（中关注）、三级（高关注）三个级别。一级低关注事件8起、二级中关注事件8起、三级高关注事件仅1起，整体以低中风险事件为...

步骤1:语气轻快：“琪琪（可替换孩子名字），今天我们和数字卡片玩‘找邻居’的游戏，邻居就是住在旁边最近的小伙伴哦～” • 手势辅助：拿起3号卡片...

睡不够的时候，更容易和别人起冲突。就像一个火药桶，一点就炸。 这与杏仁核和前额叶的活动有关。 杏仁核和前额叶是我们大脑中的两个结构，杏仁核负责产...

求助约定 你发现自己需要帮助，可以找彭老师！（烦躁不求助时，老师要主动问：需要老师帮助吗？可以让老师试一下？） 考前约定： 考试一定要安静 先写...

1、观呼吸、守神、找回自己的主体性，问：我能为我的幸福做什么？不断练习收回来、收回来、收回来，只要脑子里出现幻想️：别人和别事，就观呼吸、守神。...

问题：孩子今年高考，我感觉他的状态不是很努力。我就想闭嘴，尽量不要干扰他。我设想如果明年的分数不理想的时候呢？我察觉有仇恨的心理，你看，有时间的...

你对女儿因腿伤请假产生的厌恶，很可能投射出你内在对“脆弱”的不接纳，以及对“未被满足的照顾者期待”的隐性愤怒。 从心理层面看，女儿“受伤很久却近...

其实“在意他人评价”本身不是坏事——说明你心里装着别人的感受，也愿意自我反思，这反而是种细腻的特质呢～ 只是当这种在意变成负担时，咱们可以试着“...

选择权、尝试权、犯错误权