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健康小tips：
1.晚上21.00-23.00是免疫系统排毒时间，可以泡脚（可加醋），敷面膜，瑜伽拉伸听音乐来让自己放松
2.晚上23.00-凌晨1.00，是肝排毒时间，需要在深睡眠中进行，所以小伙伴们最好22.30碎觉哦
3.凌晨1.00-3.00是胆的排毒时间，嘴巴容易苦味的小伙伴注意啦，不要熬夜啦
4.半夜到凌晨4.00是颈椎造血时段，第二天早上又有新的血液，所以不要熬夜哦，长期熬夜容易气血虚
5.凌晨3.00-5.00，是肺的排毒时间，早上不宜起太早，6.00刚刚好
6.早上5.00-7.00是大肠排毒时间，这时候刚刚起床，可躺在床上，顺时针按摩肚子三分钟，促进肠道蠕动，排出废气，同时可唤醒一晚上沉睡的身体
再小口小口（切忌大口，损耗阳气）喝一杯早上现烧的温开水（切勿凉水，隔夜温水），清洗肠道
再在马桶上蹲一会儿，养成定期排便习惯
