尚俊平，焦点网络中级，坚持分享924天，2018年11月5日，星期一

亲爱的，今天是你的生日，请允许我跟你说几句话。

这尴尬的年龄，已不再年轻，面对耋老年却还是青葱岁月。这时的你，经历几十年的风风雨雨，你的心中有了些什么样的感慨？又有了生活及生命的哪些感悟呢？

你学会爱自己了吗？过往的岁月里，你的火爆脾气，你的拼命做事，你的对身边亲人的竭力抱怨，无不显示着你多么需要来自他人的认同，多么需要别人来爱自己。可是，我们不知道我们身边的亲人也有这样的需求啊。他们不是神不是圣，他们也在向你讨要爱和认同。今天，亲爱的你，你可知道？要能从他人身上得到爱和认同，那要看他人有没有这个爱和认同的能力，而且，既使他人有，你还要征得他人的同意。最便利最丰足的爱就在你自己的身上，随手粘来，什么时候想用，什么时候想取，只要你自己允许你自己爱你自己，便可随手粘来。

秋天来了，手脚因为干裂粗糙而非常难受，你用蛇油膏来爱惜自己，你感到非常舒适。这是你在爱惜自己的身体。

你的爱人批评责难你的时候，你允许他说出来，因为你爱他，他有发泄他情绪的这个权利。你也爱好了你自己，不允许这样的情绪浸润你的身体，因为这个情绪是他的而不是你的。你不用为这个情绪负责，谁有情绪谁负责。你的随声附和，检讨批评自己，却让自己心满意足的干自己想干的事情。淡定从容，纳人悦己，还是你在关心爱护自己的心情。

你睡眠充足，你强制自己每天锻炼半个小时。这是你对你的生活方式的热爱。

你感恩你的老公你的孩子们。你感恩你的父母，你的所有亲人。感恩你遇到的每一个人。这是你在爱属于你的世界。那都是属于你世界中的人。

爱自己，爱他人，爱生活爱社会，爱所生存的这个大自然。自己是属于这个星球，每个人也都同属于这个星球。你与每一个人都是平等的，你与每一个人都是有关系的。坐在万州22路公交车上的每一个乘客司机和那位泼妇一样，都是公交车那个系统上的一部分，与公交车同命运，共呼吸。

让自己变成一个爱的载体，在别人都需要爱的时候，嗯可以在爱护自己的同时，把自己的爱播撒在人间！

爱你，我亲爱的自己。爱你我亲爱的这个社会人间！