芡实泡水喝,一次多少量为宜?

芡实泡水建议一次5-10克为宜,日常保健不建议超过15克;干芡实颗粒大小有差异,5克约15-20粒,10克约30-40粒,15克最多不超60粒。
小贴士:芡实质地硬,泡水前捣碎或小火煮5分钟,有效成分更易析出,肠胃弱的人别多喝。

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