1 痊愈不是一瞬间的顿悟，而是不断实践不断体验的累积，量变到质变的结果。
2 对于当前的强迫症状，做到不解决才是真正解决的开始。
3 从哲学的角度看：整个历史全部的人类都是“神经症”的。
4 亲人、朋友的理解也很重要，许多时候不被理解比强迫更痛苦，要积极的寻求别人的帮助和理解。
5 痊愈取决于做到而不是知道。
6 强迫症状非常的复杂，而且不同症状还可能交互发展，即便是同一种症状，不同患者的背景起因，严重程度也不尽相同，所以说治疗的方法和技巧也要量体裁衣，因人而异。
7 药物和手术治疗对于强迫症无法实现治本，心病还要心药医。
8 康复离不开生活，生活就是良"药"，唯有在生活中实践，实践中生活，才能真正走出强迫的桎梏。
9 对于自己的强迫困扰，选择逃避，不去客观面对，它的本质仍是不愿正视自己的症状问题，不愿意接受真实的自己。
10 冰冻三尺，非一日之寒，强迫症不是一朝一夕形成的，解决也不是一朝一夕的事情，正确的理论和方法也需要时间和过程。
