你会不停的掉入这两者之间，它们都需要。很多时候，你以为自己是无我，其实是掉入了更大的自我，因为你希望按你的标准行事，这标准便是你的自我，也许更强大，用外在的事件和关系去检验，但凡你评判，就掉入了了一个自我里面，可能你需要静静的去看自己 ，观察自己，而不需要说话。
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一动即觉，一觉即化。
昨天我和女友仨人聊天，一如既往的真实表达，他们对我的回馈：对朋友的付出更多是金钱回馈，比如买礼物给他们，但并没有实际上行为的付出，比如陪他们外出。我意识到了这一点，决定用心和行动去表达。还有，我在朋友家里没有反客为主照顾他人，我也意识到了，有时太把自己当客人，没有想到为大家服务，从今天开始可以调整这一点，以大局者，对方的心态照顾全局。
当然，无我也很重要，它是你情绪升起之前信念建构的重要依托。无我：没有自我的那一套东西作为阻碍，放空自己去感受倾听，慢下脚步。
从自我到无我，从我到自我，需要不断转换。自我：生活在社会以及人际关系中关于自我的一套规则、价值观、信念；而无我，则是知道一切皆空，不必执拗，较真，学会顺应，用心若镜。
这一套非常有意思，自我是认知行为疗法和后现代建构的东西，无我是心经，佛教。它们构成了人生最本真的两个面向。需要好好学习领悟。
我爱这纷繁的世界，对每个人有兴趣，希望有更多体验，同时，我喜欢出世的心态。以出世的心态感受入世的事情。
