心理学三大巨头：弗洛伊德、荣格、阿尔弗雷德.阿德勒。
其中阿德勒是“另一种哲学”的创立者、个体心理学的创始人、人本主义心理学的先驱，现代自我心理学之父。
与希腊哲学一脉相承，不是死板的学问，而是要理解人性的真理和目标。
“个体心理学是所有人的心理学”，阿德勒说，重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。
在阿德勒的学说里，所谓的心理症状，并不是过去经历的产物，而是为现在的“目的”服务。
阿德勒学说以“自卑感”和“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。能给人奋力拼搏、完善自我的正能量。
我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价。正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。而人们又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。
在阿德勒眼中，理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关”。
在阿德勒看来，人生有三大束缚:第一个束缚，来自过去；第二个束缚，来自人际关系；第三个束缚，来自未来。
现在是我们唯一真正经历和拥有的，当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。
把自我从过去、人际关系和未来中解放出来，把人生责任和选择权力交给了我们自己。真正让我们束缚不前的，原来正是我们自己。
承担自由和责任，需要勇气。
人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气。
终结“牺牲自己、讨好他人”获得价值感的病态模式，找到自身的独特价值，阻断“自卑情结”，体会到“共同体感觉”，从良好的关系中发现自己的存在。
除去自卑情结、优越情结，只要有自我接纳、他者信赖、他者贡献，任何人都可以随时获得幸福。
常常为诸事烦恼的现代人不是缺乏获得幸福的能力，而是缺少获得幸福的勇气。
