晨间检视
昨夜就寝:22:35
晨起05:30
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昨日午休/冥想：15min
高效能慢生活，从好习惯开始
【昨日三只】
1.诵读经典
2.陪伴孩子
3.运动（骑自行车）
【今日三只】
1、诵读经典
2、运动
3、学习《时间管理》课程
️️【第一个100天目标】
1、养成早睡早起习惯
2、《学庸论语》背诵
3、养成每天运动习惯
【昨日收获】
1.效能：完成三只青蛙
2.阅读：《二十四孝》
3亲子：陪伴孩子（交流、阅读、运动）
【昨日好习惯打卡】
1、✅早清单：
- [√ ] 早起
- [×] 经典诵读
- [√] 晨间日记
2、晚清单：（路上赶车）
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- [x] 早睡
- [x] 泡脚
- [x] 冥想
