《如何在爱中修行》【美】芭芭拉·安吉丽思
需求，但不依赖
001 说到对爱和恋爱的需求，我们总能听到“不，我不需要”这样害怕承认的话。
002 你认为自己能得到的爱并不会有很多，因为你没有安全感。
003 真正问题在于，你必须靠自己来建立真实的亲密关系，而非依靠他人在生活中创造爱。
004 你的幸福只有你自己能创造
依赖父母、依赖伴侣，或是依赖孩子而建立起来的“幸福”可能并不稳定。当生活发生变故，年岁增长，或是孩子长大成人离开，这种所谓的“幸福”可能就不复存在。
005 需求和责任感密切相关
如果你从某处无法满足自己的需求，就有责任寻找另一条路。这样，你才能保持住自我的满足和自主的独立。
006 真正的人格力量
并非来自没有需求，而是来自于：（1）拥有并承认自己的需求；（2）努力满足这些需求；（3）寻找如何能满足需求的方法。
你能感受到的，也能被你治愈
007 情感屏障的出现，会使你渐渐失去爱的治愈力量，也牺牲了随时随地想爱的自由。
008 无法拥有感情丰富生活的人们，将自身感情抑制得太久太深厚，绝大多数都会经历抑郁、厌倦和不满的情绪。
009 对自己的所有感情都坦白，最大的价值在于——你能感觉到的，也能被你治愈。随着丰富美好的内在被表达出来，你会安心地去创造、去冒险、去尝试新的事物。
010 跟自己坦白所有的情感后，你会开始与自我建立联系，也能够意识到自己的情感。如果你明白如何运用爱，那么爱就是安全的。爱的力量无可比拟的强大，可以用来伤害，也可以用于治愈。
