长期便秘？排便困难？快试试这三个穴位
1. 大肠俞穴
大肠俞穴位于腰部，是大肠的反射区。按摩该穴位有助于刺激肠部的蠕动，促进排便。
2. 中脘穴
中脘穴位于腹部中央，稍微向上，是胃的反射区。按摩该穴位有助于刺激胃肠道的蠕动，增加肠道内的水分，促进排便。
3. 足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，按摩足三里穴能够刺激相关经络和器官，促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
按摩穴位是缓解便秘问题的方法之一，但不适合所有人，包括孕妇、腹部手术后的患者、患有胃肠疾病、肛门疾病、尿路感染等的人不宜尝试。
如果便秘问题持续多年，并且这些方法没有效果，自己也别乱吃药，我是北京三甲医院肛肠科主任医师程芳，从医30多年，擅长便秘，肠炎，息肉，胃炎，痔疮，肛周脓肿等问题
如果你不清楚自己的问题发展到什么阶段，或者用了很多办法也没有解决，可以评论说说你的情况，或许还有其他的方法。
