感冒了怎么办？这个问题，在以前很简单，每天吃点感冒药，问问是风寒还是风湿，然后买上合适的药，配点消炎的就可以了。
现在呢，因为我天天锻炼，就想是不是锻炼能自己调理好感冒呢？我想坚持不吃药试一下。感冒的头一两天跑起步来，腿特别的沉重，完全不像身体轻松时的样子。心想，难道一个感冒对锻炼影响这么大吗？感冒的起初就是流鼻水的阶段，我是边跑步，边出汗，边流鼻水。实在是太累了，于是把跑步时间减到20分钟左右。就这样跑到第3天的时候，腿部的沉重感轻了许多。但是感冒还没有好，而且上班在空调屋里吹着，一天打了二三十次喷嚏，我想难道真的不能自愈吗？是不是今天要吃点药呢？就这样戴了三天口罩，心里还是想再坚持两天，不是说一般的感冒吃不吃药7天都可以好吗？其实我以前试过，如果不吃药很难好，而且拖久了还容易形成鼻炎。
在感冒的三天里，我每天都能坚持跑步，从刚开始减下来的时间到慢慢的增加到半个多小时，发现第4天早晨醒来的时候，我的鼻子不再流鼻水了！不像以前感冒有步骤，第一步先流清鼻水，第二步慢慢好点了，稠一点的。第三步逐渐干燥，这样基本上感冒就快好了，然后就是嗓子方面也慢慢的转好，如果不理想，还有可能继续咳嗽很长一段时间。而这个感冒在我坚持每天锻炼的情况下，从刚开始来的莫名其妙，到三天后悄悄地离开。
这锻炼的效果也太明显了，每天锻炼半个多小时，自己的抵抗力增加了，免疫力增强了，自愈能力变得强大起来了。
