今日反思

反思到我一说话就像别人欠我东西一样，我是带着怨气，带着不满和别人说话的，我对一个人不满就会对所有人带着怨气说话，感知到了身体是凉的，肌肉是紧张的，这是我的旧有模式，不自觉的就启动起来了，这也是一种自我保护机制。我不怪自己，原来我是一直在保护自己，在努力的装做坚强不被别人看见，我想证明我是可以的，我在试图证明自己。我的力量用反了，感恩当下的反思，在生活中我要带着觉知，觉知我旧有的模式，我非常执着要结果，因为我还是想证明我是可以的，我现在没有觉知的在生活，我把注意力放在了外面，我要把力收回来，好好表达，我看见了内在的小孩，那是一个努力保护自己的小孩儿，抱抱自己。感恩苦难，感恩当下，感恩放过自己。