著名作家马克·吐温曾说，“习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引它下楼。”
每个人都有自己的习惯，有好习惯，也有坏习惯。特别是坏习惯，很难一下子改变。
因为很多时候我们的选择都是本能的，惯性的，不加思考的，坏习惯在我们意识之光并未照亮的月之暗面，悄悄地占据我们的思维，密谋着毁灭我们的生活。所以我们要将思维之光照向这些黑暗之地。
我们每天一睁眼，生活就不停的给出的选择题：早起还是赖床？早餐吃还是不吃？高效工作还是偷懒耍滑？路过的美味吃还是不吃？下班躺在床上是刷手机还是早睡？即便正确答案如此明显，但有了更简单，更有诱惑性的选项之后，我们便轻而易举的缴械投降，选择了错误选项，甚至都没有意识到自己还有选择的情况下，已经做出了选择。
这并不能说明我们意志力差，只是我们从未思考过这些小的选择产生的影响。如果我们意识到：这些小小选择，如同蝴蝶轻轻振翅，终将引发一场飓风，带来灾难。相信绝大部分人都会做出正确的选择。
认知是改变的第一步，只有主观意识到为什么要改变，不改变会产生什么后果？而改变能带来什么好处？只有意识到，我们才能主动改变，拥抱改变，遇见更好的自己！
我们可以做一些帮助我们意识到不好习惯的小事。如贴些便签在床头，上面写上：晚睡10分钟，头发掉10根，早起10分钟，薪水加1000，多吃一块红烧肉，多长二两肉，锻炼10分钟，身材可比彭于晏，诸如此类。不仅是床头，手机壁纸上也可以设置，只要是看得到的地方，都可以提醒自己。从现在开始，我们一起改变！
今天写作补上啦！开心，明天也有思路，哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia，也谢谢小伙伴的鼓励！
