早睡早起，每天很多人都挂在嘴上，可是，
如果不是要赶早航班？
如果不是预约了医院挂的门诊号？
如果不是有熊孩子纠缠不放？
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你会在早上早起吗？我相信很多同龄人都很难做到，毕竟早上是睡觉的“最舒适”的时间，谁还没有起床气呢！
但是，每天早起是完全值得的，这样做会让你更有自我意识，增加信心。
以下是六个让你摆脱起床气的理由，赶紧Get起来吧。
1. 早起能有更充足的时间去锻炼。
每天都有安排锻炼的时间，但是如果是安排在傍晚或者晚上，就会因为工作没做完要加班，需要给孩子辅导作业，大家庭的其他琐碎的事情被打断锻炼健身的时间，如果早起的话，你将不会被这些事情左右，可以全身心的去锻炼，放松。
2. 早起时间是属于自己的，让自己有冥想的时间。
如果你在大家庭中，和孩子在一起生活，或者是工作一族等，都很难有平静和安静的时间。那么早起就是一个最佳时机，在一个空气清新，万籁俱静的早晨，让自己沉淀心灵，想想自己想做的事情或者兴趣。。。。放下所有的压力和思想包袱，让自己放松下。冥想可以让自己减轻压力和焦虑，改善睡眠质量，让你拥有更佳的自我意识，并且享受平静的状态，可以帮助你好好准备接下来的一整天。
3. 提升睡眠质量，睡得更香甜。
人的身体能量会随着一整天时间而消耗，到了晚上九点左右就已经进入疲乏状态，碰到床就能呼呼大睡了。
早睡早起能使人健康、富裕且聪明----班杰明.富兰克林
4. 早起能让自己富有主导权。
许多人每天忙碌于工作，感觉都没有时间和家人、孩子在一起的时间。如果你早上6点之前起床，那你有足够的时间给家人或者孩子做一顿早餐，陪伴他们慢慢的享受早餐的时间，就不会每天一起床就准备去上班等。
5.释放你的创造力。
如果你从事画画创作等艺术领域，早上是大脑最活跃的时候，大脑具有更多创造过程所需的连接。2013年发表在《神经生理学期刊杂志》上的一项研究指出，在人刚醒来是，前额叶皮层的活动是最活跃的。
6. 成功的人都是早起者。他们的成功都归功于早起！
苹果执行长 库克在凌晨3:45分起床，
领英执行长 韦纳 在早上 5:30分起床，
理查布兰森 在早上5:45分起来，
巨石强森在清晨4:00开始他的一天。
这些成功人士都是早起，能够在一天的最开始就了解了全世界的大事，以及做好了一整天准备和计划。
