前几天说我练古法养生操一周左右，每天就练十几分钟。
本来寻思着，练完能浑身松快，结果这几天不管早上醒，还是中午午休起来，浑身都沉得不行，又累又困，就跟身上裹了块大石头似的，懒得动，只想瘫着。
一开始我还犯嘀咕，练得时间也不长，也没使劲拉伸，咋反而越练越累呢？后来才琢磨明白，咱们平时压力大、气血虚，还爱攒湿气，经络早就堵得死死的，身体一直凑活将就着。
这一周练下来，经络被慢慢打通了，身体就开始自我修复，排湿气、补气血，把之前堆积的垃圾都排出去。这种累和沉，不是练伤了，是正常的调理反应。
重点来了啊，只练操疏通真不行，底子虚的人必须得补，不然越练越耗气，越练越累。我现在就是一边慢慢练操，一边喝祛湿补气血的茶，好好吃饭、不熬夜，慢慢养。
听说，熬过这几天调理期，身子就会越来越轻快，睡眠也能变好，咱们慢慢等身体适应就好，养生这事儿，真急不得～
