每天进步一点点，坚持带来大改变！这句话感触越来越深，这是遇见更好自己的前提。如果我们空有一堆目标，而不去付诸行动，那这一切将会成为遥不可及的梦；
一、关于减肥
减肥是女性永不过时的话题，哪怕是再瘦的妹子，时不时也会把减肥挂在嘴边；现在越来越多的男性也步入减肥队伍中。
有一妹子，160cm，体重125，在学校被同学冷落，回家被亲朋好友嫌弃，去商场被营业员刺激，得到的回复永远是，不好意思，这个没你穿的码，然后继续玩手机或聊天；
毕业后，很难找到工作，好不容易找到一份工作，领导说见客户要穿套装，逛了很久终于在中老年版块买到了衣服。
额。。。没错，这个人说的就是我！
瘦的人怎么穿都好看，再看看自己，胖胖的还自带很明显双下巴，用不忍直视来形容一点也不夸张……那时候感觉瘦永远是别人家的事！
有一天下班时，碰到了健身房在搞活动，就办了一张，决心踏上减肥之路。
每天下班之后简单吃点东西，就直奔健身房，开始踩单车、跑步等，有时候觉得上了一天的班好累啊，真心不想去运动，但只要说服自己冲向健身房，看到身材火辣的俊男美女们都在拼命燃烧脂肪，马上就会被感染，减肥的动力说来说来！
教练说：运动前不能吃太饱，运动后如果饿了简单补充点水果和牛奶，想减肥饮食一定要清淡，切忌暴饮暴食。
我相信并付诸行动了，一年后我瘦了13斤。之后没有刻意去减肥，但由于饮食习惯的调整加上陆续的运动，体重慢慢的就下来了，那段时间经常听到朋友说，哇，你又瘦了，吧吧吧。。。。话题就开始了。现在的我163.5cm，103斤，应该不胖了吧？
二、行动的步骤
1、设立目标，列出具体行动的计划；
2、相信榜样的力量，改变从微习惯开始；
3、寻找志同道和的圈子，通过氛围去影响和带动自己；
4、拥有正念的想法，排除一切干扰，不达目标誓不罢休；
如果坚持做到以上几点，不断去修正行动的方法，那么你终究会遇见更好的自己！
