拖延逐步成为常态，时常困扰着我们，我们中的70%—90%的人或多或少都会拖延
听到过这样一句话：拖延和等待是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西
拿我来说，说好的八点钟起床九点开始学习，早上听着闹铃是起来了，但是躺在床上玩手机刷着抖音，想着就刷一小会儿，刷着刷着一看时间九点了，心里知道九点该学习了，但是就是不想起，就是想再拖一拖（还是任由心里的懒惰滋生了），就这样等收拾好，开始学习已经十点多了。
时间就在你的拖延中流逝
因为拖延，少了一个多小时的学习时间，然而，这段时间干了什么？有什么收获？仔细想想 却只能摇摇头说：“没有”
拖延就像温水煮青蛙，让人沉浸在虚幻的舒适区里无法自拔
为了改变这种情形，我们就要学会戒掉拖延
拖延最大的敌人还是自己，很多时候你会发现，有两种思想在控制着自己，一种是理性的，一种是你心里的惰性、放纵…，恰恰就是这一心理造成了生活中的拖延。
戒掉拖延，说难其实也简单，说简单其实挺难的。一切贵在坚持，坚持下去、告别拖延。
怎么戒掉拖延？
① 设定更为具体的目标，比如：你的计划是“我要减肥”，那么这个计划很可能被放弃；但如果你的计划是“每周周内早上七点起床跑步，晚上六点后不吃饭”，那么这个计划很可能被坚持下来。所以说不妨把计划分成一个更小的可控目标。
② 不管做什么事情，只要你有了做的意识，那就开始着手做起，不要有“再拖拖等明天再做”的想法。一旦做出决定就不要拖延，任何事情想到就去做！立即行动！只有开始了，才有可能成功，如果一直拖延着，连迎接失败的机会都没了。
③ 该要完成的事情要强迫自己去做，不做完就不去做下一件事情，这样就不会给拖延滋生的空间。
④ 可以让身边的人监督、督促自己，当你遇事拖延的时候，由他们及时的督促你，提醒你。
不要让拖延成为你的绊脚石，只有狠下心戒掉拖延，才能快人一步，立于不败之地。
一起加油吧！
文/小柒
