自在之身体
今天，我来觉察一下：对身材焦虑或者是容貌焦虑吗？是的，我对自己的身材有焦虑，我不满意头上的白头发，不满意微微有点驼的背，我不满意鼓起来的小肚腩，我不满意眼角的几条细纹，不满意腿上的静脉曲张……哈哈当我看到自己一一列举出的身体的小瑕疵时，我笑了想起自己曾经白嫩透亮的肌肤，乌黑油亮的秀发，挺拔的身材，是什么让我慢慢变成今天的样子呢？是岁月吗？是超负荷的劳作吗？是我不正确的身体姿势吗？当我带着觉知回观我的身体，我知道我的身体我做主，我选择接纳，选择无条件的爱它，祝福它，接纳身体会随着年龄慢慢的改变，用我当下能做到的方式（吃健康有营养的食物、瑜伽、静坐、茶修、慢跑、平甩、拍打、舞动……）让它越来越好，让它带着我更好的体验世间的美好。我爱你亲爱的身体，从现在开始，我要每天感谢！你爱惜你，是的，我的身体健康有活力，我的身体完美健康，我的身体是独一无二的存在，我的身体自由自在，我永远爱你！
