巴西柔术课程WW-25

无道服训练

1. 斗牛，南北转，侧压胯，侧控

过腿动作:

2. 对方大腿在我方左侧阻挡，夹腿，对方推我方肩部，搂胳膊，侧控

3.对方大腿在我方右侧阻挡，搂腿，左甩

4.对方大腿在我方右侧膝盾，木村锁脚

5.对方大腿在我方右侧膝盾，我方木村锁脚，乌龟，搂腰，安全带，先右脚挡住对方双腿之间，虾行，左胯，左腿。

6. 对方大腿在我方中部阻挡，下蹲，紧闭牙齿，双手撑地，右脚伸进大腿之间，右手推膝盖，挺胯，骑乘。