践行第四周
践行情况：
早起：能实行早起打卡。
晨间日记：起床打卡后能写晨间日记，但是偶尔晚间哄宝宝睡觉睡着了，没把晨间日记完善好，今后尽量安排好自己的时间，把该做的事情都做好。
锻炼：这周运动比较少，有时候是时间安排不到，有时候是下雨，没去跑步。
工作情况：由于是总复习时间，所以备课容量大，每天的备课，上课，改作业几本把我的上班时间占满。准备基本功比赛的事情，周末都要加班。以后尽量提高自己的专注力，让自己更高效完成工作。
亲子
小宝感冒咳嗽，晚上睡不好，搞得睡眠不足，有时白天好困。
这个星期的收获在于对专注有了更深刻的理解，一次只做一样事，只专注做一件事。无论是工作，还是刷牙洗碗，比如刷牙时想着牙齿被刷得很白，很干净，如此加上自己的意念，效果肯定好很多。就像冥想对我们的影响一样。
