2024年2月15日 星期四 阴雨
假期过了第六天，没干成什么事。焦虑不安，下午到河堤慢跑，这是腰间盘突出后第一次尝试。前几年，跑步是我喜欢的锻炼方式，每天在河堤跑完一圈，出一身汗，回来洗完澡，再坐在电脑旁边看股票，看书，那种感觉真好。
今天重新尝试，13:32开始跑，两分钟就顶不住，气喘不过来，只能停下来，走两分钟在慢跑。
网上有人说腰间盘突出禁止跑步，也有人说跑步一段时间，疼痛缓解了很多。
不管别人，自己尝试一下，慢慢来，发现不行就停止。
江岸园日记:再续跑步
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