七碗茶

一杯是苦 舌前两侧的苦 一口气喝下 苦尽甘来

第二杯是酸涩的苦 在舌根两侧 那一刻直通心 觉得是心里苦

第三杯是淡然 苦过之后是这样的清风了吗？

从三杯到第六杯，安静下来，回到自己身上，一直在说话的声音变大了。听得清楚了。我开始和自己对话，把注意力聚焦，最后还是回到了鼻子两侧，泰山压顶，左边更压，两侧有动感。

接纳吧，是有多嫌恶呢？这样压抑。放过自己吧。

真的很舒服 想睡过去 又不安于睡过去。