夏天到了，办公室内的话题，永远绕不开一个关键词“减肥”，特别是女生占比例多的办公室。
有的同事为了减肥，中午或晚上那餐都省掉，与饥饿做起长期的斗争。其他同事前来相劝，都不动摇，意志坚定，像个镇守根据地的抗战英雄。
也有的同事为了减肥，花了钱到附近健身房开VIP卡。去了两三回，发现没什么效果，去的次数就减少了。到最后，几乎忘这张卡的存在。只有称体重时，才想起。
还有的同事，选择最高效也是最危险的减肥法，吃减肥药。连续吃三个月，减了十几斤，同时也去了医院报到了。
还有很多常见的减肥方法……我这边就不举例。
减肥不就是管住嘴，迈开腿嘛，怎么就这么难？
而我认为减肥确实不难，只要认清问题，从源头中一一击破就好了。
首先我们要认清一件事，就是减肥是件反人性的事情。
主要违法三点
1、爱吃：人类还是原始古人的时候，备受饥饿折磨，很多都被饿死。后来爱吃的猿人储存足够脂肪，活了下来，最后爱吃就刻进基因里，一直留存到现在。
2、懒惰：懒惰在人类还是原始人时，因为进取心不强，反而在布满凶险的原始深林，生存下来。因此也被刻画在基因上。
3、焦虑：很多人觉得焦虑不好，焦虑本身是好的，它常常在你遇到危险或遇到不确定的时候出现，提醒你前方危险，让你退回安全
要减肥成功，首先就要击破这三大人性，才有事半功倍的效果。
我尝试过很多不一样减肥方法，最后我发现付费进入一个专业小组，是最高效的减肥方式，没有之一。
前不久，我付费进入Keep的28天训练营，它不但一日三餐有专业教练指导你，而且还有一大帮志同道合的战友的监督和陪伴，最关键一点是能够一一击破那三大人性。
1、击破爱吃
不用刻意去改变自己的饮食习惯，你就会慢慢的被改变，因为每日三餐都有及时的点评和评分，每次看到评分，就像打游戏一样，好胜心自然来了，为了分数高，会让你，在不经意中改变自己的饮食习惯。
2、击破懒惰
每日三餐+半小时锻炼的打卡，一旦放到打卡群上，就会热闹非凡。大家都会来评论几句，而且如果你忘了，微信上开有提醒功能，教练还无处不在提醒着你。
3、击破焦虑
不用担心效果慢，而引起焦虑。因为大家都是这样来的，每到星期天，测量数据出来，群里就不少了晒数据的人，大家一起减肥，你不在孤独，就不会有太多的担忧，你自然而然减少焦虑，度过28天，减肥也成功了。
减肥是件既轻松又简单的事情！
