《觉醒年代》中有这么一句经典的台词：“在这个浮躁的时代，只有自律的人，才能够脱颖而出，成就大事。”
成就大事往往需要长期的努力、不懈的坚持和持续的积累。
自律的人能够自我驱动，即使在没有外界监督或激励的情况下，也能保持对目标的热情和动力，持续投入时间和精力。
就像《认知觉醒》一书中所说的：我们想勤奋，敌不过懒惰，想努力，又陷入低效，想精进，却总走弯路。到最后，所有努力都打了水漂，半辈子过去了仍一事无成。
而自律的人，往往都是在认知上遥遥领先的人。
人只有打破原有认知，消除固有偏见，才称得上觉醒。
最近重温了这本书，从中精选了对我帮助最大的10句话，与大家共勉！
01
焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。
王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
很多时候，我们都急于求成，想同时做很多事，趋难避易，想不怎么努力就立即看到效果。
说白了，就是想得太多，做的太少，什么都想要，却又不想付出。
所以当我们做一件事，遇到困难挫折或者一时看不到结果的时候，就会很容易焦虑。
02
知识的获取不在于多少，而在于是否与自己有关联，以及这种关联有多充分。
就像我们读书，一本书再好，我们也无法记住全部内容。回头一翻，很多内容就像没看过一样，但那些被自己关联过的观点和知识却很难被忘记。
不管这个新知识当时让人多警醒、使人多震撼，若是无法与已有的知识发生足够的关联，它存活不了太久。
比如说阅读和写作，单纯阅读时，我们只会满足于获取新知识，而没有深度学习，时间久了就会忘记；
而我们开始写作，就需要把我们学过的知识关联起来，用我们自己的话结合起来，就会记忆深刻。
知识只有利用起来，我们才能看到它真正的价值。
03
一个真正的自控高手，不是一个只知道冲刺的人，而是一个善于主动休息、保持平衡的人。
你会发现在学校里，越是刻苦努力读书，不浪费一点时间去娱乐的人，成绩始终在这个水平上不去；
反而那些读书的间隙去打个篮球，偶尔运动放松的人，学习起来会轻松很多，成绩也上的很快。
当精力消耗严重，感受到的更多的是痛苦而不是乐趣，而且一旦放松就很难再次投入。
而懂得劳逸结合，从不过度消耗自己，只要感到精力不足，就停下来主动休息的人，反而使他们的精力得到快速回升。
毕竟保持专注并不能紧靠意志力约束，还要靠主动休息“回血”。
一旦发现自己开始因为精力不足而分心走神，就主动停下来调整片刻。
04
我们总想等情绪状态好了再去行动，殊不知直接行动也可以调动情绪。所以在开始的时候先逼迫一下自己并不是盲目使蛮力，而是一种有效的行动策略，因为情绪总是飘忽不定的，但行动我们却可以主动掌控。
很多时候，我们陷入怠惰、懒散、空虚的情绪中动弹不得时，往往是因为我们的大脑处于模糊状态。
要么不清楚自己想要什么，要么同时想做的事太多，无法确定最想实现的目标是什么；要么知道目标，但没想好具体要在什么时候以什么方式去实现。
所以，我们要具备一种能力：清晰力，也就是把目标细化、具体化，行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构。
我现在每天晚上睡觉前，就会把今天做的事总结一下，然后把明天需要做的事，列一个清单出来。第二天就会根据清单去尽量完成它。
当认知越清晰，行动也就会越坚定。
05
想先看到结果再行动的人往往无法看到结果。
我身边也有很多的朋友，他们往往会关心你在做什么，然后希望你能够带他们。
但是当他们没有看到你的结果，他们就永远不会去做，即使你跟他们说这个行业如何有前景。
但他们没有想过，一个人的成功是经过了前期的付出和积累，才会看到结果，每个人都无法平白无故地享受到别人成功的果实。
当别人成功后，他们又会开始后悔，当初没有听。
处在下一个认知层次的人往往看不到上一个认知层次的风景，因而只能用狭隘的视角来判断：这些东西虽然很有道理，但似乎看起来并没有什么用。
06
懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。
假设你学了100种的技能，但是每种技能懂得都是皮毛，也不去深入学习，提高自己的技能，始终在原地踏步。
还有一种是你只学了1种技能，但你却能把里面的知识都研究透彻，不断地提高自己的专业技能。
你觉得以上两种情况，哪一种对你的前途更有帮助呢？毫无疑问肯定是第二种。
一个人真正的成长不在于学习的数量有多少，而在于你从中改变了多少，获得了多少。
不在于多，而在于精。
我们真正能做的东西其实很少。
07
真正的行动力高手不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。
很多人都有一个通病，一次性就想把很多事情同时做完，既想这样又想那样。
却往往忽略了自己的能力是否能够允许。
路要一步一步走，饭要一口一口吃。
就像李小龙电影里说的：“我不怕会一万招的人，就怕将一招练一万次的人。”
只有集中精力做好一件事，我们才能更好地去完成。
08
同样的道理摆在面前，有的人觉得那是鸡汤，没什么用，而有的人却觉得那是干货，好用得不得了。
一千个人眼中就有一千个哈姆雷特。
每个人都会对同样的内容有着不一样的看法，但只要是对自己有触动的，有所收获的，那就是好的。
看到网上很多人都喜欢用自己的眼光去评论一本书，只要他看不进去，或者对他没有用的，他就会觉得这是本垃圾，直接丢进垃圾桶，来博得眼球。
但人与人是不一样的，对你来说没有收获，并不见得对别人来说也没用。
09
想要快速成为一个行业的高手，最好的方法就是和行业专家交流，直接向他们请教。
阅读是我们与名人访谈，与顶级的专家交流最方便，也是成本最低的方式。
脚步不能丈量的地方，文字可以；视线无法触及的地方，文字可以。
比如查理·芒格就说过：“我这辈子遇到的聪明人没有不每天阅读的，一个都没有。”
每一本好书，都是经过时间沉淀下来的，是作者将自己的人生经验、专业技能浓缩后得到的。
10
无论学习什么东西，都要努力琢磨它们究竟在讲什么，它们的实际意义是什么，然后用自己的话将其重新讲出来。
因为只有当我们使用自己的语言去解释所学时，才会真正调动自己原有的知识，才能将松散的信息编织成紧密的体系和网络，甚至创造新的认知。
用自己的语言重新表达就是在调动自己的千军万马。
为什么读同一本书，有些人读了收获满满，有些人读了依然不会对自己有帮助。
就是因为有收获的人读了以后，他会用自己的话去重新表述出来，或是写作，或是教学，加深自己对知识的理解。
而大部分人，都是读完后就已经把书扔到一边了，依旧只是沿用过去的习惯，那么依然不会有什么变化。
