《微习惯》1/30

《微习惯》第一章，微习惯是什么？

如果你想培养一个新习惯，微习惯基本上就是他经过大幅缩减的版本，例如把“每天阅读一本书”缩减成每天一页。我现在就在这么做[小黄人坏笑]

微习惯体系的基础在于微步骤。在完成你的微目标后，你可能会完成“额外环节”，这是因为我们本来想进行这些行为，而且一旦开始内心的抵触就会减轻。这就是一发不可收拾[小黄人高兴]

第二个，收获是惯性。微习惯是因为太小而不至于无法完成。自带强大的螺旋状奖励机制。

形成一种，良好的循环。

总结，微习惯就是能切实保证每天成功的目标策略的方法

最后编辑于：2017.12.10 04:50:41

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