“写作最大的阻碍不是技巧，而是一种病，一种时髦的病一一拖延症。“这句话是我前段时间阅读粥左罗的《学会写作》一书时，看到的，这是作者用了比喻的手法来形容拖延症，把人们的拖延行为，比喻为一种时髦的疾病。在这里，拖延的问题，更多的表现在时间管理上。
"拖延从根本上来说并不是一个时间管理的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。"这句话，又是我在美国心理学家简.博克和莱诺拉.袁合著的《拖延心理学一一向与生俱来的行为顽症宣战》一书中读到的，它让我知道了，原来患有拖延症这种时髦病的人，是他们的心理在作祟，而不是在时间管理上有问题，更不是道德上有问题。
今天阅读的这本书《拖延心理学》，实在有些难以理解，或许是因为太专业了吧，对于我们这种业余读者，想要弄明白书中的各种概念、各种解决方法，还真的要多花一些时间来慢慢消化了。
本书的作者是美国的两位心理医生简.博克和莱诺拉.袁，在美国，她们被称为流行心理医生，因为她们的主要工作是上电视、电台做节目，在各地召开工作坊、做演讲，写科普书籍，宣传心理治疗的基本理论和基本技能。当然，她们的专业知识丝毫不逊色于那些临床心理医生，她们所讲的知识更契合人性心理，更深入人心。这本《拖延心理学》，就是她们潜心钻研25年，汇总日常积累的治疗经验而成的。
在书里，我知道了心理医生，可以分为流行心理医生和临床心理医生。写出《战胜惰性》这部有关拖延心理自助书的作者埃利斯，则是美国的一个临床心理医生，他每天接待6一10个来访者，偶尔也会给心理治疗师讲讲课，写书也是用业余时间进行。
在《拖延心理学》一书中，作者也用了好多比喻来形容“拖延"这个动词，比如把它比作怪兽，比作蒲公英，比作鲜花等等。这样的比喻，不仅把“拖延"这个动词变得更形象，也加深了读者对"拖延"这种心理问题的理解。还让读者对这本理论性很强的著作能更有兴趣地读下去。
拖延的问题，是很多人中普遍存在的问题。那么，为什么人们会产生拖延的问题呢？
作者告诉我们，卡尔加里大学的心理学家皮尔斯.斯蒂尔通过多年的研究，找出了四个最可能的成因：①对成功信心不足，②讨厌被人委派任务，③注意力分散和易冲动，④目标和酬劳太过遥远。
但作者也认为，除了这四个原因，还有其他更多复杂的原因。比如网络信息的泛滥，也让我们很多人陷入拖延的泥沼之中不能自拔。在本书的第一部分，作者将对产生拖延的形形色色的根源进行追溯；在第二部分，会给出一些帮助人们采取行动的建议。
在《拖延心理学》中，作者从拖延的字源学开始，探索了拖延行为显现的认知心理学、精神分析学、社会心理学、神经生物学等各方面的原因，给出了详细的指导改善方案。
书中每分析一个引起拖延的原因，作者都会用详尽的例子来说明，让读者更容易理解。不过，对于像我这种心理学知识为零基础的人来说，虽然有那么多的例子，让我把各种知识点对号入座，但我也会时常读了例子，却找不到，或者归纳不出有关的知识要点。
这真像是我在去年读《麦肯锡结构化战略思维》这本书时的感受啊！
"人要走出舒适区，才能更快地成长。"这是书友班班经常鼓励我的话。
多年来，我一直想读几本比较专业的有关心理学方面的书籍，可是一直没有开始，这都是拖延症这个怪兽把我打败了啊！之前我读过的那几本，都是小学生级别的，对自己的工作和生活都没起什么作用。
今天学习《拖延心理学》这本书，我知道了原来拖延的问题属于心理问题，而不是时间管理的问题，更不是个人的道德问题。这种全新的解释，让我想学一点心理学知识的念头再次萌生了。这一次，希望我能战胜拖延这个怪兽！
