美国心理学家鲍迈斯特做过一场实验：让两组学生做题，一组提前被要求控制情绪，另一组自由发挥。结果，被迫压抑情绪的学生，解题速度和正确率明显下降。
鲍迈斯特提出：意志力像肌肉一样，经常锻炼会增强，过度使用会疲劳；意志力是可被耗尽的精神能量，决策等活动会消耗它。这就像学生上课时强打精神，回家后连翻书都像举铁；有的孩子课间都在补作业，上正课自然没有激情再举手回答问题；不是他不想学，是大脑的“前额叶”电量不足了。
这块区域负责专注和自控，一旦能量耗尽，身体就会启动“省电模式”：拖延、走神、情绪失控。
2025、5、27游晓庆工作日志：
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