1，对自己身体说：谢谢你的辛苦，我收到了； 对自己身体老慢病的地方， 说谢谢你的提醒， 我知道你累了， 我收到了，我们休息一下，痛感会减轻。
2、对家人说：谢谢， 收到。不论多小的事儿。
3、对金钱说：谢谢，哪怕一分钱， 收到。 在心里郑重的说，金钱的能量，我收到了。
4、对食物说： 谢谢，收到。吃饭不要看手机，想象食物从泥土到生长，滋养你的身体。默念：大地的馈赠我收到了，吃下去的饭最养胃。
5、对工作说：谢谢， 收到。很多人讨厌工作，但是工作是你安身立命的根本！接到任务说：收到。 完成任务说， 成果我收到了，把怨气转化为职业的尊严。
6、对逆境说：谢谢，收到。 如果有不顺心的事情发生： 有人骂你， 堵车， 丢的东西等，试着深呼吸说，这件事情的发生一定有它的美意，这考验我收到了。
7、对天地老天爷说：谢谢，收到。 晚上睡觉前， 站在窗前，看看月光 星空，对这个世界说：谢谢。今天发生的一切我都收到了，我把所有的经历都化作明天的养分。
这些是从网络上摘录的，每天不断地说谢谢，可是有几句是真心的，好像都是些下意识地一种情绪，而这些话语，都是以自我为心，向外扩展。
其实，说白了，要善待自己，善待自己所遇到的一切。
